Placuszki owsiane z mlekiem sojowym i truskawkami

Placuszki owsiane z mlekiem sojowym i truskawkami
136
kcal
w 100g
2   30 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Truskawki rozmroź lub użyj świeżych. Pokrój na małe kawałki.
    2. Mąki zmiksuj z mlekiem, jajkami, cukrem.
    3. Dodaj proszek do pieczenia.
    4. Dodaj truskawki do ciasta i wymieszaj.
    5. Smaż na patelni teflonowej posmarowanej olejem, aż placuszki będą rumiane. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    136 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane z mlekiem sojowym i truskawkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mąka owsiana 34 8.43 1.24 0.77 5.54
    Mleko sojowe 10 25.3 0.73 0.42 0.83
    Ksylitol cukier brzozowy 8 3.37 0 0 3.37
    Proszek do pieczenia 0 0.51 0.01 0 0.06
    Mąka pszenna typ 500 31 8.43 0.87 0.08 6.43
    Jajo kurze (całe) 27 18.55 2.33 1.76 0
    Olej 15 1.69 0 1.69 0
    Truskawki świeże lub mrożone 11 33.73 0.24 0.13 1.96
    Podsumowanie: 136 100 5.41 4.86 18.19
    Energia [kcal]
    Kalorie
    403 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    54 g
    Tłuszcze
    14 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    20%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 297 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 297 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane z mlekiem sojowym i truskawkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mąka owsiana 101 25.04 3.67 2.28 16.45
    Mleko sojowe 31 75.13 2.16 1.24 2.47
    Ksylitol cukier brzozowy 24 10.02 0 0 10.02
    Proszek do pieczenia 1 1.5 0.02 0 0.17
    Mąka pszenna typ 500 91 25.04 2.59 0.25 19.11
    Jajo kurze (całe) 79 55.09 6.92 5.24 0
    Olej 44 5.01 0 5.01 0
    Truskawki świeże lub mrożone 32 100.17 0.7 0.4 5.81
    Podsumowanie: 403 297 16.06 14.42 54.03

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore