Kanapka z wędliną z indyka, sałatą i ogórkiem kiszonym

Kanapka z wędliną z indyka, sałatą i ogórkiem kiszonym
118
kcal
w 100g
1   5 min

Kanapka z dodatkiem kiszonego ogórka, czyli naturalnego źródła bakterii probiotycznych.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Z podanych składników przygotuj kanapki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    118 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z wędliną z indyka, sałatą i ogórkiem kiszonym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 95 43.75 2.93 0.53 18.16
    Ogórek kiszony 3 31.25 0.1 0.06 0.71
    Sałata 1 6.25 0.08 0.01 0.14
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 19 18.75 3.75 0.38 0.56
    Podsumowanie: 118 100 6.87 0.98 19.56
    Energia [kcal]
    Kalorie
    189 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z wędliną z indyka, sałatą i ogórkiem kiszonym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Chleb żytni razowy 152 70 4.69 0.84 29.05
    Ogórek kiszony 6 50 0.17 0.1 1.13
    Sałata 1 10 0.14 0.02 0.22
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 30 30 6 0.6 0.9
    Podsumowanie: 189 160 10.99 1.56 31.3

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo