Ciabatta z camembertem

248

kcal
w 100g

1 2 min

Dietetyk dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ciabatta z serem Camembert to bardzo prosty pomysł na pyszne śniadanie, kolację czy też podwieczorek.

To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.

1 bułka ciabatta (85 g)

1 łyżeczka masła (5 g)

60g sera camembert (60 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

1 sztuka i pół sztuki bułki ciabatta (85g)
pół porcji masła śmietankowego (5g)
60g ser camembert light (60g)

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Bułkę cienko posmaruj masłem i ułóż na niej ser.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
248 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciabatta z camembertem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka ciabatta	147	56.67	4.65	1.7	27.65
Masło śmietankowe	22	3.33	0.04	2.45	0.04
Ser Camembert light	79	40	8.8	4.8	0.08
Podsumowanie:	248	100	13.48	8.95	27.77

Energia [kcal]

Kalorie
372 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
42 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciabatta z camembertem »