Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Gruszkę obierz i pokrój w kostkę
- Do małego rondelka przelej mleko.
- Dodaj płatki owsiane i kakao i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
- Dodaj miód i wymieszaj
- Po ugotowaniu przełóż do miseczki.
- Na wierzchu ułóż kawałki gruszki. Mniam:)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
113 kcal
5 g
18 g
3 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa owsianka z gruszką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 55 | 14.12 | 2.38 | 0.97 | 9.36 | |
| Kakao (proszek) | 11 | 2.35 | 0.43 | 0.51 | 1.19 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 14 | 23.53 | 0.09 | 0.03 | 3.62 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 29 | 58.82 | 1.94 | 1.18 | 2.82 | |
| Miód pszczeli | 4 | 1.18 | 0 | 0 | 0.93 | |
| Podsumowanie: | 113 | 100 | 4.85 | 2.69 | 17.93 | |
Energia [kcal]
168 kcal
7 g
27 g
4 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa owsianka z gruszką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 82 | 21.18 | 3.58 | 1.46 | 14.03 | |
| Kakao (proszek) | 16 | 3.53 | 0.64 | 0.77 | 1.79 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 20 | 35.29 | 0.13 | 0.04 | 5.44 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 44 | 88.24 | 2.91 | 1.76 | 4.24 | |
| Miód pszczeli | 6 | 1.76 | 0.01 | 0 | 1.4 | |
| Podsumowanie: | 168 | 150 | 7.27 | 4.03 | 26.89 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
