Czekoladowa owsianka z gruszką bez laktozy

Czekoladowa owsianka z gruszką bez laktozy
111
kcal
w 100g
1   17 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Gruszkę obierz i pokrój w kostkę
    2. Do małego rondelka przelej mleko.
    3. Dodaj płatki owsiane i kakao i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
    4. Dodaj miód i wymieszaj
    5. Po ugotowaniu przełóż do miseczki.
    6. Na wierzchu ułóż kawałki gruszki. Mniam:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    112 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa owsianka z gruszką bez laktozy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 1,5% bez laktozy 28 58.82 2 0.88 2.88
    Płatki owsiane 55 14.12 2.38 0.97 9.36
    Kakao (proszek) 11 2.35 0.43 0.51 1.19
    Gruszka (świeży owoc) 14 23.53 0.09 0.03 3.62
    Miód pszczeli 4 1.18 0 0 0.93
    Podsumowanie: 112 100 4.91 2.4 17.99
    Energia [kcal]
    Kalorie
    165 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa owsianka z gruszką bez laktozy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 1,5% bez laktozy 41 88.24 3 1.32 4.32
    Płatki owsiane 82 21.18 3.58 1.46 14.03
    Kakao (proszek) 16 3.53 0.64 0.77 1.79
    Gruszka (świeży owoc) 20 35.29 0.13 0.04 5.44
    Miód pszczeli 6 1.76 0.01 0 1.4
    Podsumowanie: 165 150 7.36 3.59 26.98

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »