Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy
Aneta Stolarz
Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Do małego rondelka przelej mleko.
- Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
- Dodaj starty na tarce mały kawałek imbiru oraz rodzynki i wymieszaj.
- Po ugotowaniu przełóż do miseczki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
115 kcal
5 g
19 g
2 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 1,5% bez laktozy | 36 | 77.64 | 2.64 | 1.16 | 3.8 | |
| Płatki owsiane | 60 | 15.53 | 2.62 | 1.07 | 10.29 | |
| Imbir (korzeń) | 0 | 0.62 | 0.01 | 0 | 0.11 | |
| Rodzynki | 19 | 6.21 | 0.19 | 0.03 | 4.92 | |
| Podsumowanie: | 115 | 100 | 5.46 | 2.27 | 19.12 | |
Energia [kcal]
175 kcal
8 g
29 g
3 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 1,5% bez laktozy | 55 | 116.46 | 3.96 | 1.75 | 5.71 | |
| Płatki owsiane | 91 | 23.29 | 3.93 | 1.61 | 15.44 | |
| Imbir (korzeń) | 1 | 0.93 | 0.02 | 0.01 | 0.17 | |
| Rodzynki | 28 | 9.32 | 0.29 | 0.04 | 7.38 | |
| Podsumowanie: | 175 | 150 | 8.2 | 3.4 | 28.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
