Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy

Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy
142
kcal
w 100g
1   17 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do małego rondelka przelej mleko.
    2. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
    3. Dodaj starty na tarce mały kawałek imbiru oraz miód i rodzynki i wymieszaj.
    4. Po ugotowaniu przełóż do miseczki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    141 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    24 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 1,5% bez laktozy 33 70.03 2.38 1.05 3.43
    Płatki owsiane 87 22.41 3.78 1.55 14.85
    Imbir (korzeń) 0 0.56 0.01 0 0.1
    Miód pszczeli 4 1.4 0 0 1.11
    Rodzynki 17 5.6 0.17 0.03 4.44
    Podsumowanie: 141 100 6.35 2.63 23.93
    Energia [kcal]
    Kalorie
    213 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    36 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Rozgrzewająca owsianka z miodem, imbirem i rodzynkami bez laktozy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 1,5% bez laktozy 49 105.04 3.57 1.58 5.15
    Płatki owsiane 131 33.61 5.68 2.32 22.28
    Imbir (korzeń) 1 0.84 0.02 0.01 0.15
    Miód pszczeli 7 2.1 0.01 0 1.67
    Rodzynki 25 8.4 0.26 0.04 6.65
    Podsumowanie: 213 150 9.53 3.94 35.89

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę