Poranna owsianka z truskawkami

Poranna owsianka z truskawkami
97
kcal
w 100g
1   17 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do małego rondelka przelej mleko.
    2. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
    3. Dodaj truskawki i poczekaj aż sie rozmrożą
    4. Dodaj wanilię lub aromat oraz ksylitol i wymieszaj
    5. Po ugotowaniu przełóż do miseczki.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    98 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Poranna owsianka z truskawkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 56 14.42 2.44 1 9.56
    Przyprawa wanilia laska 1 0.24 0 0 0.03
    Ksylitol cukier brzozowy 3 1.2 0 0 1.2
    Mleko 2% tłuszczu 30 60.1 1.98 1.2 2.88
    Truskawki świeże lub mrożone 8 24.04 0.17 0.1 1.39
    Podsumowanie: 98 100 4.59 2.29 15.07
    Energia [kcal]
    Kalorie
    243 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    38 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Poranna owsianka z truskawkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 140 36.06 6.09 2.49 23.9
    Przyprawa wanilia laska 2 0.6 0 0 0.08
    Ksylitol cukier brzozowy 7 3 0 0 3
    Mleko 2% tłuszczu 75 150.24 4.96 3 7.21
    Truskawki świeże lub mrożone 19 60.1 0.42 0.24 3.49
    Podsumowanie: 243 250 11.47 5.73 37.67

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    jzlotowska
    2021-10-07 20:23:16
    pycha

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore