Świeża grahamka z szynką z kurczaka, pomidorem i ogórkiem

Świeża grahamka z szynką z kurczaka, pomidorem i ogórkiem
128
kcal
w 100g
1   2 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Bułkę przekrój na pół. Na połówkach bułki połóż wszystkie składniki i oprósz lekko solą i pieprzem. Mniam:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    129 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    24 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Świeża grahamka z szynką z kurczaka, pomidorem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 102 37.91 3.22 0.64 21.54
    Pomidor 4 18.96 0.17 0.04 0.78
    Ogórek 3 18.96 0.13 0.02 0.55
    Sałata 1 4.74 0.06 0.01 0.11
    Sól biała 0 0.47 0 0 0
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 19 18.96 3.79 0.23 0.57
    Podsumowanie: 129 100 7.38 0.94 23.54
    Energia [kcal]
    Kalorie
    271 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    50 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    14%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 211 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 211 zmodyfikowanej wersji przepisu Świeża grahamka z szynką z kurczaka, pomidorem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 216 80 6.8 1.36 45.44
    Pomidor 8 40 0.36 0.08 1.64
    Ogórek 6 40 0.28 0.04 1.16
    Sałata 1 10 0.13 0.03 0.22
    Sól biała 0 1 0 0 0
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 40 40 8 0.48 1.2
    Podsumowanie: 271 211 15.57 1.99 49.66

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore