Fit grahamka z jajkiem, szynką drobiową i świeżym pomidorem

Fit grahamka z jajkiem, szynką drobiową i świeżym pomidorem
159
kcal
w 100g
1   17 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    Ugotuj jajko na twardo. Bułkę przekrój na pół, na połówkach bułki połóż po kawałku sałaty, szynki, plasterki jajka oraz pomidora. Oprósz solą i pieprzem. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    158 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit grahamka z jajkiem, szynką drobiową i świeżym pomidorem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 103 38.1 3.24 0.65 21.64
    Pomidor 4 19.05 0.17 0.04 0.78
    Sałata 0 2.38 0.03 0.01 0.05
    Jajo kurze (całe) 37 26.19 3.29 2.49 0
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 14 14.29 2.86 0.17 0.43
    Podsumowanie: 158 100 9.59 3.35 22.9
    Energia [kcal]
    Kalorie
    334 kcal
    Białka
    20 g
    Węglowodany
    48 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    17%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit grahamka z jajkiem, szynką drobiową i świeżym pomidorem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 216 80 6.8 1.36 45.44
    Pomidor 8 40 0.36 0.08 1.64
    Sałata 1 5 0.07 0.01 0.11
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 30 30 6 0.36 0.9
    Podsumowanie: 334 210 20.13 7.04 48.09

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore