Zdrowa kanapka z serkiem naturalnym i kiełkami

Zdrowa kanapka z serkiem naturalnym i kiełkami
161
kcal
w 100g
1   2 min

Z podanych składników przygotuj zdrowe kanapki i oprósz je solą morską.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    161 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowa kanapka z serkiem naturalnym i kiełkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kiełki rzodkiewki 3 8.26 0.32 0.19 0.31
    Sól biała 0 0.83 0 0 0
    Serek homogenizowany 32 33.06 2.98 1.98 1.32
    Chleb żytni razowy 126 57.85 3.88 0.69 24.01
    Podsumowanie: 161 100 7.17 2.87 25.64
    Energia [kcal]
    Kalorie
    195 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 121 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 121 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowa kanapka z serkiem naturalnym i kiełkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kiełki rzodkiewki 4 10 0.39 0.23 0.38
    Sól biała 0 1 0 0 0
    Serek homogenizowany 39 40 3.6 2.4 1.6
    Chleb żytni razowy 152 70 4.69 0.84 29.05
    Podsumowanie: 195 121 8.68 3.47 31.03

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo