Mufinki z musem jabłkowym i płatkami owsianami

Mufinki z musem jabłkowym i płatkami owsianami
242
kcal
w 100g
12   45 min

Pyszne muffinki, którym słodki smak nadaje mus jabłkowy oraz miód. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, szybko się pieką i można je przechowywać przez kilka dni.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
30 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy
  1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
  2. W misce wymieszaj jajka, jogurt, olej, sos jabłkowy, banany, miód.
  3. W drugiej misce wymieszaj pozostałe, suche składniki, z wyjątkiem nasion, dodaj również szczyptę soli.
  4. Połącz mokre składniki ze suchymi i wymieszaj, aż do uzyskania gładkiej masy.
  5. Wlej masę do foremek na babeczki (ok. 12 sztuk).
  6. Posyp babeczki dodatkowymi płatkami owsianymi i nasionami.
  7. Piecz przez 25-30 minut, aż muffiny się zarumienią.
  8. Wyjmij z piekarnika, pozostaw na kratce do ostygnięcia.
  9. Wystudzone babeczki można przechowywać w szczelnym pojemniku przez 3 dni.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
241 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
4 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mufinki z musem jabłkowym i płatkami owsianami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 13 14.94 0.16 0.02 3.41
Pestki dyni 14 2.49 0.61 1.14 0.45
Jajo kurze (całe) 20 13.7 1.72 1.3 0
Miód pszczeli 20 6.23 0.02 0 4.94
Płatki owsiane 24 6.23 1.05 0.43 4.13
Mąka pszenna pełnoziarnista 83 24.91 2.39 0.47 18.55
Mus jabłkowy niesłodzony (z puszki/słoika) 5 12.45 0.02 0.01 1.4
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 7 12.45 0.54 0.25 0.65
Sól biała 0 0.37 0 0 0
Oliwa z oliwek 55 6.23 0 6.23 0
Podsumowanie: 241 100 6.51 9.86 33.53
Energia [kcal]
Kalorie
162 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
2 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 67 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 67 zmodyfikowanej wersji przepisu Mufinki z musem jabłkowym i płatkami owsianami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 9 10.01 0.11 0.02 2.29
Pestki dyni 10 1.67 0.41 0.76 0.3
Jajo kurze (całe) 13 9.18 1.15 0.87 0
Miód pszczeli 13 4.17 0.01 0 3.31
Płatki owsiane 16 4.17 0.7 0.29 2.76
Mąka pszenna pełnoziarnista 55 16.69 1.6 0.32 12.43
Mus jabłkowy niesłodzony (z puszki/słoika) 4 8.34 0.01 0.01 0.94
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 8.34 0.36 0.17 0.43
Sól biała 0 0.25 0 0 0
Oliwa z oliwek 37 4.17 0 4.17 0
Podsumowanie: 162 67 4.36 6.61 22.47

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore