Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
99 kcal
9 g
7 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza z kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 32 | 8.31 | 1.4 | 0.57 | 5.51 | |
| Woda | 0 | 16.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 16 | 10.75 | 1.51 | 1.08 | 0 | |
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 18 | 14.96 | 3.29 | 0.6 | 0 | |
| Papryka czerwona | 3 | 12.71 | 0.13 | 0.04 | 0.77 | |
| Ser Mozzarella light - Lovilio | 19 | 12.22 | 2.32 | 1.04 | 0.12 | |
| Sos pomidorowy Passata - Lidl | 6 | 19.55 | 0.29 | 0.02 | 0.88 | |
| Dymka cebula | 1 | 2.44 | 0.04 | 0 | 0.18 | |
| oliwki zielone z papryką biedronka | 4 | 2.93 | 0.02 | 0.38 | 0 | |
| Podsumowanie: | 99 | 100 | 9 | 3.73 | 7.45 | |
Energia [kcal]
507 kcal
46 g
38 g
19 g
5 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 512 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 512 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza z kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 165 | 42.54 | 7.19 | 2.94 | 28.19 | |
| Woda | 0 | 82.58 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 80 | 55.05 | 7.71 | 5.51 | 0 | |
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 94 | 76.57 | 16.85 | 3.06 | 0 | |
| Papryka czerwona | 17 | 65.06 | 0.64 | 0.2 | 3.92 | |
| Ser Mozzarella light - Lovilio | 98 | 62.56 | 11.89 | 5.32 | 0.63 | |
| Sos pomidorowy Passata - Lidl | 30 | 100.1 | 1.5 | 0.1 | 4.5 | |
| Dymka cebula | 4 | 12.51 | 0.23 | 0.03 | 0.92 | |
| oliwki zielone z papryką biedronka | 19 | 15.01 | 0.11 | 1.95 | 0 | |
| Podsumowanie: | 507 | 512 | 46.11 | 19.09 | 38.16 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
