Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym

Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym
211
kcal
w 100g
1   5 min

Szybki do przyrządzenia mus bananowo - orzechowy jest świetną słodką przekąską. W połączeniu z pieczywem ryżowym stanowi pełnowartościowy, zdrowy posiłek.  

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Rozgnieć dojrzałego banana widelcem.
    2. Dodaj łyżeczkę ulubionego masła orzechowego.
    3. Wymieszaj i połóż na kromkę pieczywa z brązowego ryżu (naturalnego).
    4. Możesz posypać cynamonem do smaku.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    210 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    35 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 59 66.67 0.67 0.2 14.67
    Masło orzechowe 65 11.11 2.79 5.6 2.17
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 86 22.22 1.89 0.78 17.8
    Podsumowanie: 210 100 5.34 6.58 34.64
    Energia [kcal]
    Kalorie
    189 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    31 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 53 60 0.6 0.18 13.2
    Masło orzechowe 59 10 2.51 5.04 1.96
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 77 20 1.7 0.7 16.02
    Podsumowanie: 189 90 4.81 5.92 31.18

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Schudnij do końca roku

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę