Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym
Dietetyk
dietetyk kliniczny Szybki do przyrządzenia mus bananowo - orzechowy jest świetną słodką przekąską. W połączeniu z pieczywem ryżowym stanowi pełnowartościowy, zdrowy posiłek.
To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Rozgnieć dojrzałego banana widelcem.
- Dodaj łyżeczkę ulubionego masła orzechowego.
- Wymieszaj i połóż na kromkę pieczywa z brązowego ryżu (naturalnego).
- Możesz posypać cynamonem do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
213 kcal
6 g
35 g
6 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 59 | 66.67 | 0.73 | 0.11 | 15.23 | |
| Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 68 | 11.11 | 2.89 | 5.44 | 1.78 | |
| Wafel ryżowy wieloziarnisty | 86 | 22.22 | 1.89 | 0.78 | 17.8 | |
| Podsumowanie: | 213 | 100 | 5.5 | 6.33 | 34.8 | |
Energia [kcal]
191 kcal
5 g
31 g
6 g
2 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Pieczywo ryżowe z musem z banana i masłem orzechowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 61 | 10 | 2.6 | 4.9 | 1.6 | |
| Wafel ryżowy wieloziarnisty | 77 | 20 | 1.7 | 0.7 | 16.02 | |
| Podsumowanie: | 191 | 90 | 4.95 | 5.7 | 31.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
