Prosta propozycja na słodką przekąskę. Jeżeli nie macie czasu na przygotowywanie wykwintnych przekąsek, ta znakomicie je zastąpi. Składa się tylko z dwóch tanich i łatwodostępnych składników, a przy tym jest naprawdę smaczna i wartościowa.

Przy okazji tej przekaski, chciałam Was zachęcić do częstszego sięgania po jabłka. Obecnie mamy olbrzymi wybór owoców egzotyczynych - od kiwi czy ananasa do liczi, kaki i karamboli. Mam wrażenie, że coraz chętniej sięgamy po nowe, nieznane smaki, a coraz rzadziej pamiętamy o naszych, polskich produktach.

Musicie wiedzieć, że owoc krajowy i sezonowy jest najbezpieczniejszy pod względem zanieczyszczeń chemicznych. Producent nie musi ich chronić przed długą podróżą, zabepieczać przed rozwojem pleśni ani zbierać zanim osiagnie dojrzałość. Nie mam na myśli, że od teraz powinieneś przestać sięgać po jakikolwiek zagraniczny owoc. Po prostu, równie często sięgaj po te z polskich pól. 

Ten przepis jest dobrym źródłem białka - makroskładnika szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie. Jeżeli interesuje Cię temat odżywiania w sporcie, polecamy tekst Pokarm jako paliwo, czyli prawidłowa dieta przed i po treningu.

Galeria