Sałatka z fasolą i tuńczykiem express

Sałatka z fasolą i tuńczykiem express
82
kcal
w 100g
2   2 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Tuńczyka odsącz.
    2. Odlej zalewę z fasoli i przepłucz fasolę na sitku.
    3. Sałatę poszarp na kawałki. Połącz tuńczyka, fasolę i sałatę i dopraw sola i pieprzem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    82 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolą i tuńczykiem express »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Fasola czerwona (konserwa) 55 55.32 3.1 0.22 8.85
    Sałata 3 21.28 0.28 0.06 0.47
    Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 24 23.4 5.62 0.19 0
    Podsumowanie: 82 100 9 0.46 9.33
    Energia [kcal]
    Kalorie
    122 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    6 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolą i tuńczykiem express »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Fasola czerwona (konserwa) 82 82.98 4.65 0.33 13.28
    Sałata 4 31.91 0.42 0.08 0.71
    Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 36 35.11 8.43 0.28 0
    Podsumowanie: 122 150 13.5 0.7 13.99

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore