Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Ziemniaki ugotowac w osolonej owdzie.
- Do większej miski włożyć zmielone mięso, startą na tarce cebulę (lub utarta blenderem) , jajko, sól i pieprz oraz i przeciśnięty przez praskę czosnek.
- Wszystko dobrze wymieszać, następnie uformować niewielkie kulki
- Zagotowac bulion i wkładać do niego klopsiki
- Zmniejszyć ogień do minimum i gotować powoli, na małym ogniu, przez około 20 minut
- rozprowadzić mąkę najpierw z odrobiną wody, później dodać kilka łyżek wywaru i po wymieszaniu wszystko wlać do garnka z pulpecikami, zagotować.
- Podwac z ziemniakami i ogórkiem kiszonym
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
59 kcal
5 g
5 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki drobiowe z sosem koperkowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 3 | 7.18 | 0.08 | 0.01 | 0.67 | |
| Ziemniaki | 11 | 14.36 | 0.29 | 0.01 | 2.51 | |
| Ogórek kiszony | 2 | 14.36 | 0.05 | 0.03 | 0.32 | |
| Koperek | 1 | 1.44 | 0.05 | 0.02 | 0.1 | |
| Czosnek | 1 | 0.36 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Sól biała | 0 | 0.57 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajo kurze (całe) | 11 | 7.9 | 0.99 | 0.75 | 0 | |
| Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) | 25 | 17.23 | 3.27 | 1.29 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 3 | 0.72 | 0.07 | 0.01 | 0.55 | |
| Bulion warzywny | 2 | 35.89 | 0.07 | 0.04 | 0.36 | |
| Podsumowanie: | 59 | 100 | 4.9 | 2.15 | 4.63 | |
Energia [kcal]
399 kcal
34 g
32 g
15 g
5 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 697 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 697 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki drobiowe z sosem koperkowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 20 | 50.04 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Ziemniaki | 77 | 100.07 | 2.05 | 0.1 | 17.51 | |
| Ogórek kiszony | 11 | 100.07 | 0.33 | 0.2 | 2.26 | |
| Koperek | 4 | 10.01 | 0.35 | 0.11 | 0.7 | |
| Czosnek | 4 | 2.5 | 0.16 | 0.01 | 0.82 | |
| Sól biała | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajo kurze (całe) | 79 | 55.04 | 6.91 | 5.23 | 0 | |
| Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) | 172 | 120.09 | 22.82 | 9.01 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 18 | 5 | 0.52 | 0.05 | 3.82 | |
| Bulion warzywny | 14 | 250.18 | 0.48 | 0.25 | 2.5 | |
| Podsumowanie: | 399 | 697 | 34.16 | 15.01 | 32.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
