dieta dla par dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Zupa krem z podgrzybków

Zupa krem z podgrzybków
23
kcal
w 100g
4   45 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Marchewkę i selera pokrój, podgrzybki umyj i również pokrój.
    2. Obierz ziemniaki i przekrój je na połowy.
    3. Warzywa zalej bulionem i gotuj około 20 minut (lub do miękkości ziemniaków).
    4. Po tym czasie wyjmij ziemniaki i trochę podgrzybków, a pozostały bulion z warzywami i grzybami zmiksuj blenderem na krem.
    5. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki oraz pozostawione podgrzybki.
    6. Zupę krem z podgrzybków rozlej do miseczek i przed podaniem dodaj jogurt i posyp zieleniną

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    23 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z podgrzybków »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Grzyb Podgrzybek 4 8.84 0.32 0.04 0.35
    Marchew (surowa) 2 4.42 0.04 0.01 0.42
    Seler (korzeń) 0 2.21 0.04 0.01 0.17
    Ziemniaki 10 13.26 0.25 0.01 2.45
    Koperek 0 0.44 0.02 0 0.03
    Sól biała 0 0.13 0 0 0
    Bulion warzywny 4 66.28 0.13 0.07 0.66
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 3 4.42 0.19 0.09 0.23
    Podsumowanie: 23 100 0.98 0.23 4.32
    Energia [kcal]
    Kalorie
    46 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z podgrzybków »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Grzyb Podgrzybek 9 17.68 0.64 0.09 0.71
    Marchew (surowa) 4 8.84 0.08 0.02 0.85
    Seler (korzeń) 1 4.42 0.07 0.01 0.34
    Ziemniaki 20 26.51 0.5 0.03 4.9
    Koperek 0 0.88 0.03 0.01 0.06
    Sól biała 0 0.27 0 0 0
    Bulion warzywny 7 132.57 0.25 0.13 1.33
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 8.84 0.38 0.18 0.46
    Podsumowanie: 46 200 1.96 0.47 8.65

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore