Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem
39
kcal
w 100g
2   15 min

Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem

Przepyszna sałatka z dodatkiem kremowego sosu i ogórków piklowanych. Posmakuje wszystkim domownikom.

Oryginalny przepis i zdjęcie pochodzą z mojego fit bloga dietetyczne-przepisy.net na którego zapraszam po nowe pyszne przepisy:)

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. W tej pysznej sałatce najważniejszy jest sos. Dlatego zacznę od niego. Wymieszaj serek z ketchupem domowej roboty, dodaj pokrojone w drobną kostkę ogórki konserwowe. Dopraw solą ,pieprzem, czosnkiem i papryką.
    2. Pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w kostkę, ogórka zielonego w półksiężyce.
    3. Poszarp sałatę na kawałki.
    4. Dodaj sos i ewentualnie dopraw wszystko do smaku. Sałatkę należy zjeść zaraz po przygotowaniu.
    Dieta Extra Smaczna


    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    40 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor koktajlowy 4 20.1 0.2 0.04 0.8
    Ogórek 3 20.1 0.14 0.02 0.73
    Ketchup 4 4.02 0.07 0.01 1.01
    Czosnek granulowany 0 0.1 0.01 0 0.07
    Papryka (proszek) 0 0.1 0 0 0
    Sól biała 0 0.3 0 0 0
    Sałata 1 5.03 0.07 0.01 0.11
    Serek homogenizowany 20 20.1 1.81 1.21 0.8
    Ogórek konserwowy 2 10.05 0.04 0.01 0.5
    Papryka czerwona 6 20.1 0.26 0.1 1.33
    Podsumowanie: 40 100 2.6 1.4 5.36
    Energia [kcal]
    Kalorie
    59 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor koktajlowy 5 30.15 0.3 0.06 1.21
    Ogórek 5 30.15 0.21 0.03 1.09
    Ketchup 6 6.03 0.1 0.02 1.52
    Czosnek granulowany 1 0.15 0.02 0 0.11
    Papryka (proszek) 0 0.15 0 0 0
    Sól biała 0 0.45 0 0 0
    Sałata 1 7.54 0.1 0.02 0.17
    Serek homogenizowany 30 30.15 2.71 1.81 1.21
    Ogórek konserwowy 3 15.08 0.06 0.02 0.75
    Papryka czerwona 8 30.15 0.39 0.15 1.99
    Podsumowanie: 59 150 3.91 2.11 8.04

    Polecamy również

    Komentarze

    5
    1 opinia
    5
    1
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0
    monika.luckiewicz
    2017-04-09 15:47:23
    pomid kokt

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?