Sałatka z kiełkami i serem feta

Sałatka z kiełkami i serem feta
67
kcal
w 100g
2   5 min

Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Warzywa kroimy w kostkę i mieszamy z kiełkami.
    2. Przygotowujemy dressing z oliwy, octu jabłkowego, wody i przypraw - najpierw mieszamy oliwę z octem i wodą, aż powstanie jednolity sos, następnie dodajemy przyprawy.
    3. Polewamy dressingiem warzywa i mieszamy.
    4. Dodajemy pokrojony w kostkę ser feta i delikatnie mieszamy. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    67 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kiełkami i serem feta »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ogórek 4 25.16 0.18 0.03 0.91
    Kiełki rzodkiewki 1 3.14 0.12 0.07 0.12
    Oliwa z oliwek 22 2.52 0 2.52 0
    Papryka czerwona 17 60.38 0.78 0.3 3.98
    Ser Feta 23 8.81 1.25 1.87 0.36
    Podsumowanie: 67 100 2.33 4.79 5.38
    Energia [kcal]
    Kalorie
    203 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    14 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kiełkami i serem feta »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ogórek 11 75.47 0.53 0.08 2.74
    Kiełki rzodkiewki 4 9.43 0.37 0.22 0.36
    Oliwa z oliwek 67 7.55 0 7.55 0
    Papryka czerwona 51 181.13 2.35 0.91 11.95
    Ser Feta 70 26.42 3.75 5.62 1.08
    Podsumowanie: 203 300 7 14.37 16.13

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

    Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

    Dowiedz się więcej »