To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Jajko gotujemy na twardo, mieszamy z rozdrobnionym tuńczykiem, dodajemy ogórki potarte na tarce. Szczypiorek, sól pieprz do smaku
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
106 kcal
14 g
2 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z Tuńczyka i jaj »
|
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szczypiorek | 1 | 2.38 | 0.1 | 0.02 | 0.1 | |
| Tuńczyk | 42 | 38.1 | 9.3 | 0.19 | 0 | |
| Jajko gotowane | 55 | 35.71 | 4.5 | 3.79 | 0.39 | |
| Ogórek konserwowy - Krakus | 8 | 23.81 | 0.12 | 0.12 | 1.69 | |
| Podsumowanie: | 106 | 100 | 14.01 | 4.11 | 2.18 | |
Energia [kcal]
111 kcal
15 g
2 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 105 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 105 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z Tuńczyka i jaj »
|
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szczypiorek | 1 | 2.5 | 0.1 | 0.02 | 0.11 | |
| Tuńczyk | 44 | 40 | 9.76 | 0.2 | 0 | |
| Jajko gotowane | 58 | 37.5 | 4.73 | 3.98 | 0.41 | |
| Ogórek konserwowy - Krakus | 8 | 25 | 0.13 | 0.13 | 1.78 | |
| Podsumowanie: | 111 | 105 | 14.71 | 4.32 | 2.29 | |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.


