odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Dietetyczne przepisy z ziemniakami
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Śledź w galarecie - Lisner 94 7,8 3,1 5,0
Wafel rożek do lodów 1szt. 417 8,1 79,0 6,9
oliwki w oliwie z czosnkiem 471 1,5 7,2 48,0
Serek topiony Złoty Ementaler 299 10,0 4,0 27,0
Ciastko Kurabiye 486 5,4 69,0 21,4
Płatki śniadaniowe Coco Pops - Kellogy's 389 5,5 85,0 0,8
Surówka z rzepy 45 2,0 8,0 1,0
Baton 3 Bit nut 525 5,4 62,0 28,0
Baton zbożowy BA! śliwka - Bakalland 392 4,7 73,0 8,4
Parówki wędzone z kurcząt - Świat Drobiu 185 11,0 8,4 12,0
Tort jogurtowy 113 4,0 17,0 4,0
Chleb bezglutenowy gruboziarnisty 287 3,6 49,2 7,6
Deser jogurtowy Owocowa Wyspa truskawka - Zott 120 3,5 19,2 3,1
Kefir z ogórkiem i koperkiem 43 3,1 4,8 1,3
Lody Algida śmietankowe orzech 161 2,7 25,0 5,7
Lody Frugo wieloowocowe Czarne 94 0,1 23,0 0,0
Lody Grand śmietankowo-waniliowe z wiśniami w polewie z dodatkiem czekolady 178 2,1 17,6 10,9
Bułka półfrancuska 395 8,0 68,0 10,0
Płatki Mlekołaki kulki - Lubella 382 7,7 77,7 3,3
Ser Brie z ziołami 360 17,0 1,0 32,0
Ser pleśniowy Cambozola 430 13,5 0,5 41,4
Ser topiony Edam 304 12,1 3,2 27,0
Chipsy o smaku sera i cebuli - Top 540 6,2 48,0 35,0
Płatki Musli - Master Crumble 352 10,0 59,1 6,4
Ser Gouda dojrzewajacy light - Światowid 244 29,0 0,0 14,0
Płaty śledziowe w zalewie octowo korzennej - Lisner 127 13,0 1,0 8,0
Sok Vitaminka jabłko, marchewka, banan - Hortex 52 0,3 12,4 0,1
Jogurt turecki (Ajran) 34 2,1 3,0 1,5
Baton orzechowy 424 8,0 61,4 16,2
guma do żucia miętowa 150 0,0 63,0 0,0
Wafle holenderskie 425 3,5 66,0 16,0
Jogurt Jogobella musli jabłko-gruszka - Zott 110 3,8 16,1 2,9
Majonez lekki - Bona 429 0,9 5,6 44,2
Pierogi greckie z fetą i szpinakiem 293 6,2 26,3 17,6
Łódeczki ziemniaczane Harvest Basket Lidl 147 2,5 20,5 5,7
Kasza gryczana z warzywami i żółtym serem 88 4,0 11,0 4,0
Ser Camembert Figura jogurtowy - Turek 279 21,0 1,6 21,0
Fasolka Batchelors 70 4,0 10,0 1,0
Barszcz ukraiński - Profi 40 1,4 6,4 0,8
Rolnik Papryka konserwowa 34 0,6 6,4 0,4
Jogurt wiśniowy Active - Pilos 96 3,6 14,0 3,0
Wafle ryżowe 7 ziaren - Sonko 373 10,3 76,0 1,9
Paluszki serowe Miami - Biedronka 295 27,0 0,5 21,0
Śliwki gotowane 43 1,0 10,7 0,2
Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 191 18,0 0,2 13,0
Makrela w kremie pomidorowym 156 13,0 5,8 9,0
Kurczak (porcja rosołowa) 180 19,0 0,0 12,0
Tost 3 ziarna - Tesco 267 9,3 40,0 6,0
Oliwki zielone Vitae d'ORO (Kaufland) 141 0,9 0,0 15,0
Mieszanka warzywna meksykańska - Lidl 59 2,1 11,0 0,3
Czekolada TUC - Milka 446 5,0 51,0 24,0
Maślanka truskawkowa - Krasnystaw 55 2,9 8,8 0,9
Mieszanka bakaliowa z orzechów i suszonych owoców - Felix 491 12,0 49,0 26,0
Schab wieprzowy (na parze) 174 21,0 0,0 10,0
Sałatka z kurczakiem - ZPH Witamina 152 3,8 2,8 13,0
Warzywa na patelnię do drobiu z curry - Kwidzyn 64 3,2 11,9 0,4
Dżem owoce leśne - Hero 240 0,0 60,0 0,0
Bita śmietana - śnieżka Gellwe 150 2,9 21,1 6,0
Ser ementaler - Światowid 347 26,0 0,0 27,0
Napój Smoothie zielony 28 0,3 6,0 0,0
Kakao klasyczne z Ghany (proszek) - E. Wedel 310 23,0 11,0 11,0
Tuńczyk z warzywami americana 252 7,6 7,3 21,0
Mieszanka warzywna węgierska - Hortex 22 1,1 3,0 0,5
Serek naturalny homegenizowany - Rolmlecz 114 8,2 4,5 7,0
Sałatka z ogórków i marchwi w zalewie octowej 68 0,7 5,4 5,0
Pomidory w puszce krojone - Garant 29 1,0 6,0 0,1
Tartare Cebulowe Pole Serek twarogowy z cebulą szalotką 150 g 258 7,0 3,5 24,0
Jogurt wyśmienity truskawkowy 94 2,4 15,4 2,5
Drożdże - Hefe 92 11,3 14,5 2,0
Brukiew surowa (korzeń) 36 1,2 8,1 0,3
Sos Tikka Masala 105 1,9 6,6 7,9
Sucharki - Krostini 408 10,0 66,0 10,0
Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden 147 25,2 0,0 4,7
Ser biały Ricotta (ser serwatkowy) 181 9,2 4,5 14,0
Stek z miecznika 155 25,5 0,0 5,0
Tuńczyk w sosie własnym - Aldi 98 23,0 0,5 0,6
Makaron Pastani z pomidorami i szpinakiem 350 13,0 69,0 1,6
Łosoś świeży filet 220 19,0 0,0 16,0
Chleb z pestkami dyni - Mestemacher 196 6,2 30,0 3,1
Jogurt Polskie Smaki Brzoskwinia - Bakoma 70 2,1 12,5 1,3
Mini pancakes 233 6,0 41,9 4,1
Serek Feta sałatkowy bez laktozy - Arla 270 15,0 0,7 23,0
Buraczki marynowane tarte - Rajdimpex 46 1,5 10,6 0,1
Groszek tradycyjny - puszka na raz - Bonduelle 66 6,0 7,0 1,0
Pomidory w puszce - Primerosa 19 1,1 3,2 0,0
Pasta kokosowa BIO 703 7,0 24,0 65,0
FruVita napój jogurtowy jagoda wiśnia 67 1,7 13,0 0,8
Twaróg wiejski tłusty - Piątnica 147 15,0 3,7 8,0
Kasza gryczana - Plony Natury 178 6,6 31,0 1,6
Mieszanka bakaliowa 508 14,0 30,0 35,0
Konserwa turystyczna - Biedronka 250 9,8 3,8 21,7
Amarantus organiczny 400 14,5 66,2 6,5
Burrito 179 9,8 20,5 6,4
Wafle czekoladowe 538 6,0 57,7 31,6
Serek kanapkowy kremowy naturalny bez laktozy - Arla 190 7,8 3,3 16,0
Paella - Frosta 109 6,0 14,0 4,0
Mleko krowie swojskie 80 3,2 4,7 5,0
Pierś z kurczaka z pieczarkami i jogurtem greckim 91 13,8 3,8 1,8
Sałatka Bulgur Salad & Hummus Paprykowy - Perla 278 7,7 29,0 13,0
Czekoladki Złota wiśnia w likierze 462 3,8 50,0 22,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »