dziennik kalorii
Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


10 pomysłów na dietetyczny obiad
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Szynka szwarcwaldzka - Lidl 234 26,0 1,0 14,0
Szynka szwarcwaldzka 243 26,0 1,0 15,0
Szynka szwagra - Krakus 194 19,0 0,3 13,0
Szynka swojska - Pikok 116 24,0 0,1 2,2
Szynka surowa wieprzowa 180 16,5 4,2 10,3
Szynka surowa wędzona 174 21,0 0,0 10,0
Szynka surowa suszona 208 24,0 1,0 12,0
Szynka surowa o obniżonej zawartości tłuszczu 139 27,0 1,0 3,0
Szynka serrano do gotowania 234 33,7 1,0 10,6
Szynka Serrano - Lidl 250 30,0 0,9 14,0
Szynka Serrano - Biedronka 232 29,0 1,0 13,0
Szynka Serrano 128 18,0 0,1 5,5
Szynka Sarmacka Gold Seria Premium - Sokołów 245 33,0 3,4 11,0
Szynka Puten Brustfilet 107 21,0 1,0 2,0
Szynka prosciutto, surowa, dojrzewająca, suszona powietrzem 225 26,0 1,0 13,0
Szynka Prosciutto 222 27,0 1,0 12,0
Szynka Presunto 234 28,2 1,0 13,5
Szynka prawdziwa Polskie Wędliny - Tesco 88 16,0 0,8 2,0
Szynka praska - Pikok 121 19,1 1,9 3,9
Szynka Polska z indyka mielona 111 11,0 1,8 6,6
Szynka pieczona wieprzowa 273 26,6 0,0 17,8
Szynka pieczona Baklunder Wurstfabrikation - Aldi 107 21,0 1,0 2,0
Szynka parmeńska Carpaccio 222 27,5 1,0 12,0
Szynka parmeńska 135 26,0 1,0 3,0
Szynka łososiowa z indyka 134 21,0 9,7 0,9
Szynka łososiowa wędzona 174 21,0 0,0 10,0
Szynka łososiowa 110 22,0 1,0 2,0
Szynka Litewska - Morliny 79 16,0 0,3 1,4
Szynka leichtschinken hofstadter 101 19,0 1,2 2,0
Szynka konserwowa wieprzowa niskotłuszczowa 108 19,5 1,0 3,0
Szynka konserwowa wieprzowa (parzona) 93 13,5 3,0 3,0
Szynka konserwowa Kraina Wędlin - Biedronka 99 19,0 1,0 2,0
Szynka konserwowa drobiowa - Morliny 126 14,0 4,0 6,0
Szynka konserwowa - Tesco 112 19,0 1,0 3,5
Szynka konserwowa - Sokołów 109 19,1 1,9 2,8
Szynka konserwowa - Krakus 114 17,4 2,0 4,0
Szynka konserwowa - Kraina Wędlin 109 19,1 1,0 2,8
Szynka konserwowa - KAMINIARZ 78 14,0 2,0 1,4
Szynka konserwowa 109 19,1 1,9 2,8
Szynka kons. "Sokołów" z Biedronki 97 18,0 2,0 2,0
Szynka klasyczna wędzona - Biedronka 208 21,0 1,0 14,0
Szynka klasyczna wędzona 93 17,0 1,5 2,0
Szynka Klasyczna Sokołowska 93 17,0 1,5 2,0
Szynka Kassler Delikatess 120 20,0 0,8 4,0
Szynka Jagdwurst 229 14,0 0,5 19,0
Szynka Hinter Kochschinken 109 19,5 0,9 3,0
Szynka gotowana z piersi kurczaka 102 20,0 1,0 2,0
Szynka gotowana z indyka - Indykpol 90 12,5 3,1 3,1
Szynka gotowana 100 gr - Morliny 103 20,0 1,0 2,0
Szynka gotowana - Sokolów 89 18,0 3,0 1,0
Szynka gotowana - Mazury 103 20,0 1,0 2,0
Szynka gotowana - Eldorado 83 14,9 2,6 1,4
Szynka gotowana Kraina Wędlin - Biedronka 95 16,0 2,0 2,5
Szynka Forest Ham 100 17,0 2,0 2,0
Szynka eksportowa - Krakus 98 19,0 2,0 1,6
Szynka duszona z warzywami 100 5,8 2,7 7,3
Szynka drobiowo-wieprzowa - Duda 81 10,0 6,0 2,0
Szynka drobiowa 123 18,2 0,0 5,6
Szynka domowa 200 13,0 0,0 16,0
Szynka długo dojrzewająca 115 23,9 0,6 2,3
Szynka dębowa 126 15,0 0,0 7,3
Szynka Delikatna łagodnie wędzona Kraina Wędlin - Biedronka 208 21,0 1,0 14,0
Szynka delikatesowa z kurcząt - Drobimex 97 19,0 1,8 1,5
Szynka delikatesowa z kurcząt 94 20,0 2,0 1,0
Szynka Delikates Geflugetroulade 118 17,0 1,0 5,0
Szynka chlebowa - sokołów - Tarczyński 95 19,0 0,5 2,0
Szynka Bohuna 79 16,0 0,3 1,5
Szynka Bierwurst 271 15,0 1,0 23,0
Szynka Bierschinken 161 17,0 0,5 10,0
Szynka biała gotowana 95 18,0 1,2 2,0
Szynka Bavarian 107 19,0 1,0 3,0
Szynka Bauern 217 24,0 1,0 13,0
Szynka Babuni - Sokołów 97 18,0 1,0 3,0
Szynka Babuni - Sokołów 97 18,0 1,3 2,2
szynka babuni parzona wedzona 97 18,0 1,3 2,2
Szynka babci wędzona Biedronka 93 17,0 2,0 2,0
Szynka (wędlina) 135 17,1 0,9 7,0
Szynka (Ham) 116 24,0 0,5 2,2
Szynka - York 106 13,0 9,0 2,0
Szynka - Be Good 98 21,1 0,5 1,5
Szynka - Balcerzak 87 16,0 0,8 2,0
Szynka 96 17,0 0,0 3,0
Szyneczka z kurczaka - Morliny 116 14,8 1,9 5,5
Szyneczka drobiowa - Sokołów 97 18,0 2,8 1,5
Szyjki raków smażone na maśle 169 8,0 3,0 14,0
Szybki Sernik na zimno z truskawkami (po przyrządzeniu) 158 7,1 21,3 4,9
Szybki Sernik na zimno z prawdziwą wanilią (po przyrządzeniu) 158 7,2 21,3 4,9
Szybki budyń czekoladowy z belgijską czekoladą - Delecta 72 2,2 14,0 0,5
Szybki budyń - Delecta 68 1,8 14,0 0,4
Szproty w oleju caro 176 14,0 0,8 13,0
Szproty smażone w sosie pomidorowym 184 14,0 5,0 12,0
Szprotki pikantne w oleju 225 21,0 0,0 16,0
Szprot wędzony w oleju - Amberfish 356 17,0 0,0 32,0
Szprot wędzony 243 19,3 0,0 18,3
Szprot w sosie pomidorowym (konserwa) - Amerigo 109 12,0 5,6 4,3
Szprot w sosie pomidorowym - Mega Ryba 127 11,0 5,5 6,8
Szprot w sosie pomidorowym - King Oscar 111 12,0 4,5 5,0
Szprot w pomidorach 108 12,0 5,9 4,5
Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer 329 20,4 0,0 27,5
Szprot popularny w sosie pomidorowym 133 12,0 4,0 7,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »