dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
25 zdrowych przekąsek poniżej 100 kalorii
Przedstawiamy 25 szybkich, jednoskładnikowych przekąsek, które sprawdzą się w awaryjnych sytuacjach. Zobacz teraz »
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Kefir 0% owoce leśne 54 3,3 9,0 0,1
Kefir 0% żurawina 54 3,3 9,0 0,1
Jogurt naturalny bez cukru - Bieluch 54 3,5 5,5 2,0
piwo Redd's jabłko trwa cytrynowa 54 0,1 5,6 0,0
Mleko sojowe wanilia - Alpro 54 3,0 6,5 1,7
Jogurt naturalny - Prudnik 54 3,9 5,0 1,5
Sos Italia neapolitański - Winiary 54 1,1 10,6 0,5
Mleko kokosowo-czekoladowe - Thai Coco 54 0,4 7,3 2,5
zupa krem z zielonego groszku i szparagów eat me 54 3,4 10,5 1,3
Zupa krem z warzyw 54 3,4 7,2 1,3
Sok jabłko z gruszką - Biedronka 54 0,4 12,1 0,2
Chłodnik z warzywami - Pilos 54 3,6 5,8 1,8
Sałatka z brokułem i pomidorami 54 5,0 4,0 3,0
Jogurt naturalny - Albert 54 5,7 5,0 0,9
activia jogurt naturalny do picia 54 3,2 4,8 2,6
Jogurt naturalny Value - Tesco 54 4,1 6,0 1,5
Koktajl FrukTail śliwka-jabłko - Tymbark 54 0,6 12,0 0,3
Sok bananowo-truskawkowy - Pure Fruit 54 0,5 11,9 0,1
Napój Smoothie mango pinapple orange FRESH & COOL - Limenita 54 0,6 11,8 0,2
Kisiel Słodka Chwila pomarańcza ananas - Gellwe 54 0,0 13,2 0,0
Galareta z piersią kurczaka 180g - Nowy Wiśnicz 54 8,0 3,0 1,0
Serek homogenizowany light czekoladowy - Milbona 54 4,0 8,0 0,0
Napój Smoothie 54 0,6 11,8 0,2
Zupa krem pomidorowo-paprykowy z ciecierzycą 54 3,0 8,0 1,0
Kawa Nescore - Nestle 54 3,5 5,1 2,0
Jogurt z inuliną i aloesem - Na Plus 54 2,7 5,8 1,5
Jogurt z inuliną i marchewką - Na Plus 54 2,7 5,8 1,5
Napój Smoothie strawberry-banana 54 0,5 11,9 0,1
Buraczki pieczone 54 2,2 11,4 0,1
Karczochy (gotowane bez soli) 53 2,9 12,0 0,3
Mandarynka 53 0,8 13,3 0,3
Sok ananasowy 53 0,4 12,9 0,1
Sok z czarnej porzeczki 53 0,3 12,2 0,1
Jabłko gotowane (bez skórki) 53 0,3 13,6 0,4
Kompot jabłkowy 53 0,0 12,8 0,0
buraczki tarte marynowane z ALDI 53 1,6 10,0 0,0
Zupa grochowa wg SK 53 3,0 6,0 2,0
przecier owocowy Jabłka z bananami ( babydream) 53 0,6 11,8 0,1
Kisiel truskawkowy - Winiary 53 0,0 13,3 0,0
Cukinia faszerowana wege 53 4,0 7,0 1,0
Kefir naturalny sokólski - Somlek 53 4,0 5,0 2,0
Zupa tajska 53 5,0 2,0 3,0
Newella Białko jaja kurzego 53 11,6 1,0 0,3
Zupa ogórkowa domowa 53 4,4 5,0 2,3
Mus Jabłko Banan Kubuś 53 0,4 10,8 0,4
Zupa krem z jarzyn 53 3,0 7,7 1,3
Warzywa na patelnię - Kaufland 53 2,5 7,3 0,8
Surówka Colesław premium - Marwit 53 1,6 6,0 2,2
Warzywa na patelnię z sosem ziołowym Lidl - Green Groocer's 53 2,5 7,3 0,8
Pro2go 53 7,0 5,9 0,0
Jogurt jagodowy proteinowy 53 8,1 4,6 0,2
Dorsz w galarecie "Nautica" Lidl 53 7,2 3,1 0,3
Sos pomidorowy z papryką i cebulą 53 0,9 11,5 0,1
Kefir naturalny - Jogo 53 3,5 4,5 2,0
zupa pieczarkowa z makaronem 53 4,7 5,8 1,8
Mleko ryżowe o smaku kokosowym 53 0,2 10,4 1,2
Zupa tajska domowa 53 5,0 2,0 3,0
Zakwas do barszczu ukraińskiego - Dodek 53 2,0 11,0 0,0
Physalis 53 1,9 11,0 0,7
Zupa krem z buraków i czerwonej soczewicy 53 3,5 6,7 0,7
Napój czekoladowy - Koko Dairy Free 53 0,5 9,1 1,9
Zupa tajska pieczarkowa z makaronem ryżowym i mlekiem kokosowym 53 4,7 5,8 1,8
Mleko 2% - Milsa 53 3,3 4,4 2,0
Mleko ryżowe 53 0,2 10,4 1,2
SKYR PILOS WANILIOWY 53 8,8 4,1 0,2
Jajo kurze (białko) 52 10,9 0,7 0,2
Maliny 52 1,2 12,0 0,7
Fidżi 52 0,6 14,2 0,0
Mountain Dew 52 0,0 13,0 0,0
Real Thai Sos rybny z sardynek 700 ml 52 7,9 5,0 0,0
Sok bananowy - Kubuś 52 0,3 12,2 0,1
Jogurt naturalny 1,5% vet 52 4,0 5,0 1,5
Świeży sok z jabłek i owoców granatu 52 0,3 12,0 0,3
Sok banan-brzoskwinia-gruszka-jabłko-dynia 52 0,5 12,0 0,1
Sok banan kiwi jabłko dynia 52 0,5 12,0 0,1
Sok Vitaminka jabłko, marchewka, banan - Hortex 52 0,3 12,4 0,1
Jogurt naturalny 0% - Bakoma 52 5,5 7,6 0,0
Sos indyjski - Łowicz 52 0,6 9,5 1,1
Szpinak ze śmietaną 52 2,3 2,8 3,1
Napój Kubuś truskawkowo-marchwiowy 52 0,3 12,5 0,1
Gruszka gotowana 52 1,0 13,2 0,2
Kiełki czarnej rzepy 52 3,8 3,6 2,5
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Bakoma 52 5,5 7,6 0,0
Maliny mrożone 52 1,3 12,0 0,3
Tuńczyk w galarecie 52 8,2 3,2 0,3
Bób konserwowy 52 4,2 8,2 0,2
Tuńczyk w galarecie (konserwa) - Princes 52 8,2 3,2 0,3
Flaczki wieprzowe w sosie pomidorowym - Pudliszki 52 5,0 4,0 2,0
Ryba w galarecie - Tesco 52 7,2 3,7 1,3
Sałatka warzywna z buraków - Jamar 52 1,0 10,0 1,0
Zupa Gorący Kubek serowa z grzankami (po przyrządzeniu) - Knorr 52 1,2 5,9 2,6
Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - Mlekovita 52 4,0 5,5 1,5
Zupa ogórkowa z warzywami 52 4,4 5,0 2,3
Mieszanka warzywna marchewka i groszek 450 (mrożonka) 52 3,0 7,0 0,5
Zupa Gorący Kubek Pomidorowa na Bogato (po przyrządzeniu) - Knorr 52 1,9 9,5 0,6
Jogurt naturalny z inuliną 1.7g tłuszczu - Magda 52 3,0 4,3 1,7
Galaretka malinowa - Dr. Oetker 52 1,7 11,0 0,0
Kawa 2w1 (rozpuszczona) 52 0,4 5,6 2,9
Sos pomidorowy - Dawtona 52 1,2 10,0 0,6
Kefir naturalny maćkowy - Polmlek 52 3,0 5,0 2,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »