dziennik kalorii

Filtruj produkty

Tabela Kalorii


Jak zorganizować kuchnię podczas odchudzania?
Produkt Wartości odżywcze w 100g Zgłoś błąd
Kalorie [kcal] Białka[g] Węglowodany[g] Tłuszcze[g]
Kisiel rozgrzewający jabłko z cynamonem - Dr. Oetker 60 0,0 14,6 0,0
Dorsz w galarecie 60 9,0 4,2 0,8
Sos grzybowy lidl 60 2,5 11,0 0,0
Sos jalapeno hot - Develey 60 1,7 12,5 0,3
Zupa krem z zielonych warzyw - Iglotex 60 3,4 7,2 1,3
Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica 60 3,1 4,7 3,2
Rödbetor - Felix 60 0,8 12,0 0,0
Hortex Warzywa na patelnię 450 g 60 2,1 8,9 1,2
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka 60 3,0 4,7 3,2
Kvarg (Twaróg) 60 11,0 3,4 0,2
Koktajl warzywny 60 4,0 16,0 0,0
Sos rybny 60 10,0 4,9 0,0
Carpaccio z buraka 60 10,0 2,0 3,0
Koktajl Smoothie Kiwi Ogórek Limetka 60 0,6 12,4 0,3
Koktajl banan,kiwi,szpinak 60 0,6 12,4 0,0
Maślanka jagodowa, brzoskwiniowa - Krasnystaw 60 3,0 9,9 0,9
Mleko zambrowskie 3,2 % 60 3,2 4,7 3,2
Mleko bez laktozy 3,2% 60 3,0 4,7 3,2
Sok Aroniowy 59 0,1 14,0 0,3
Ostrygi świeże (surowe) 59 5,2 5,5 1,6
Piwo jasne mocne 59 0,5 3,8 0,0
Seler z ananasem "Rolnik" Mikołów 59 1,0 12,0 0,0
Dworek - Zupa Pomidorowa 59 1,4 8,9 1,6
Flaki z pomidorami 59 4,7 4,6 2,3
Ananas w plastrach (puszka) 59 0,5 13,0 0,5
Krewetki białe (Litopenaeus vannamei) - Maritime 59 13,0 0,0 0,8
Sos borowikowy - Knorr 59 1,0 6,0 3,0
Galaretka pomarańczowa - Delecta 59 2,8 12,0 0,0
Mieszanka warzywna meksykańska - Lidl 59 2,1 11,0 0,3
Surówka żydowska z ogórkiem kwaszonym - Grześkowiak 59 1,0 10,0 2,0
Kiełki rzodkiewki Biedronka 59 4,7 5,3 1,2
Kiełki rzodkiewki VitalFresh Biedronka 59 4,7 9,0 1,2
Jogurt naturalny Kościan - Mlekovita 59 4,0 6,0 2,0
Napój energetyczny Energy Drink Blueberry - Rockstar 59 0,5 14,0 0,5
Ogórek konserwowy - Goodland 59 1,0 13,0 0,0
Galaretka - Zott 59 2,0 13,0 0,0
krewetki białe tesco 59 13,0 0,0 0,8
Połówki brzoskwiń w delikatnie słodkim syropie - Freshona 59 0,3 13,0 0,1
Kawa mrożona w puszce ICEcoffee Milk - Espresso (Cocio) - Arla 59 2,7 9,6 1,1
Napój sojowy waniliowy 59 3,0 7,5 1,8
super smoothie innocent berry and protein 59 2,2 11,0 0,7
Kisiel Słodka Chwila Rozgrzewający cytrusy i imbir - Dr. Oetker 59 0,0 15,0 0,0
Domowy kapuśniak 59 9,0 6,0 0,2
Pasta rybna z tuńczykiem i porem 58 8,6 4,0 0,8
Gruszka (świeży owoc) 58 0,4 15,4 0,1
Koktajl owocowy w lekkim syropie 58 0,3 15,1 0,1
Piwo Desperados 58 0,0 5,1 0,0
Serek homogenizowany 0% naturalny 58 9,2 5,2 0,0
Barszcz biały z warzywami i chrzanem 58 4,0 4,0 3,0
Naleśniki z kapustą 58 2,0 9,0 2,0
Jogurt naturalny - Piątnica 58 4,0 5,9 2,0
Jogurt naturalny - Carrefour 58 4,1 6,0 2,0
Mieszanka owoców morza Maritime - Biedronka 58 12,0 0,0 1,1
Sante Organic Napój owsiano-migdałowy 1 l 58 1,8 8,0 2,1
Serek homogenizowany chudy 0% Miss Talia - Maluta 58 9,0 5,0 0,0
Mieszanka wiosenna Mroźna Kraina 58 2,8 8,9 0,5
Puree owocowe - Frutta Frullata 58 0,2 13,5 0,1
Sos pieczarkowy - Pudliszki 58 1,6 9,6 1,1
Gruszka konferencja 58 0,4 12,4 0,1
pomidory suszone w occie balsamicznym 58 4,0 11,0 1,0
Surówka zimowa 58 0,9 5,6 3,5
buraczki obiadowe Kuchnia Polska 1 58 0,9 13,0 0,0
Jogurt naturalny - Włoszczowa 58 5,0 5,0 2,0
Jogurt naturalny kubek 400g - Tola 58 4,4 5,7 2,0
Serek homogenizowany 0% - Tesco 58 9,2 5,2 0,0
Jogurt grecki lekki - tolonis - Biedronka 58 10,0 4,6 0,0
Ogórek kanapkowy musztardowy - Provitus 58 0,8 13,0 0,4
Pomidory suszone w occie 58 4,0 11,0 1,0
Jogurt naturalny 400g - Netto 58 4,0 4,8 2,5
Pomidory w puszce arrabbiata - Italiamo 58 1,4 5,2 3,1
KVARG (nötchokoladsmak) ICA 58 11,0 4,3 0,2
Sos chili con carne batt 58 3,0 10,0 0,5
koktajl z pietruszka 58 1,0 14,0 0,0
Jogurt naturalny 2% z wapniem - Pilos 58 4,0 6,0 2,0
Pomidory z cebulą i jogurtem 58 2,0 10,0 2,0
Czerwona kapusta z jabłkiem - Frosta 58 1,2 8,7 1,6
Jogurt naturalny - Maluta 58 4,0 4,8 2,5
Serek homogenizowany 0% naturalny - Polmlek 58 9,2 5,2 0,0
Jogurt naturalny super gęsty 58 4,0 4,8 2,5
Jabłko (świeży owoc) 57 0,3 13,8 0,2
Jagody 57 0,7 14,5 0,3
Borówka 57 0,7 14,5 0,3
Mleko ryżowe - Llidl 57 0,2 12,0 0,8
Jogurt grecki light 57 10,2 5,2 0,0
Kiełki brokuła 57 5,0 6,9 0,5
Kociołek chłopski - Łowicz 57 2,5 6,6 1,8
Sos Curry - Łowicz 57 1,2 9,9 1,1
Warzywa na patelnię z ziemniakami - Mroźna Kraina 57 2,3 9,5 0,5
Kefir naturalny - Krasnystaw 57 4,0 5,7 2,0
Jogurt grecki 0%- Piątnica 57 9,0 5,2 0,0
Sos z mrożonych truskawek 57 0,7 14,3 0,4
Makrela w słoiku 57 4,0 4,0 3,0
Sok 100% winogrono maliny wiśnie - Tesco 57 0,3 13,8 0,1
Warzywa na patelnię - Lolita 57 1,9 8,6 1,2
Mieszanka warzywna 8 składnikowa - Pamapol 57 1,7 11,0 0,5
Kawa latte machiatto 57 3,1 4,4 3,0
Sałatka fitness grecka - Tesco 57 2,7 3,3 3,1
Sos do spaghetti pomidorowo-śmietanowy - Dawtona 57 1,1 8,6 1,9
Napój energetyczny - Burn 57 0,4 13,3 0,0
Flaki wołowe po zamojsku - Biedronka 57 7,0 3,0 2,0




Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »