beza fit dietetyczna

119

kcal
w 100g

1 125 min

lady.aleksandra1

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Białko jaja kurzego 6 sz erytrol 100-120 gr , cukier zwykły około 30-35 gram Czekolada gorzka 50 gr Masło ekstra 20 gr Mleko 2% tłuszczu 300 ml (2-3 łyżki duże do polewy)

Krem gotowy bez dodatku masła z obniżoną zawartościa cukru na mleku 2%

pomarańcza duża , mogą być płatki migdałowe

5 sztuk i pół sztuki białka jaja kurzego (190g)
3 łyżki cukru (35g)
8 kostek czekolady gorzkiej (60-69% zawartości kakao) (50g)
1 sztuka pomarańczy (230g)
3 łyżeczki masło extra - mleczna dolina (30g)
1 szklanka i 1/3 szklanki mleko 2% mleczna dolina - biedronka (320g)
400g krem waniliowy domowy (400g)
110g erytrol (110g)
1 łyżka płatków migdałowych (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

125 min

5 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

6 białek z jajek L ubić na sztywno dodac szcyptę soli , dodać 1 łyże zkę soku z cytryny oraz 100 gram erytrolu oraz 35 gram cukru ( w/g uznania ) uformować na blachach na papierze do pieczenie 2 blaty po około 24 cm Fi , Nagrzać piekarnik do 180 z termoobiegiem! po włożeniu blach (od razu dajemy 2 blachy) zmiejszamy moc na 115 C,pieczemy 1,45 min ,beze zostawiamy do ostygnięcia przy uchylonym piekarniku!

ubijamy krem gotowy bez masła , przekładamy dajemy owoce polewamy czekoladą ( robimy polewę z czekolady,masła i mleka) i do lodówki , na drugi dzień pychota

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1375 g

Energia [kcal]

Kalorie
118 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu beza fit dietetyczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Białko jaja kurzego	7	13.82	1.51	0.02	0.1
Cukier	10	2.55	0	0	2.55
Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao)	21	3.64	0.22	1.39	1.91
Pomarańcza	8	16.73	0.16	0.02	1.97
Masło Extra - Mleczna Dolina	16	2.18	0.02	1.79	0.02
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	11	23.27	0.7	0.47	1.07
Krem waniliowy domowy	41	29.09	4.63	0.09	5.32
Erytrol	0	8	0	0	0
Migdały płatki	4	0.73	0.18	0.39	0.07
Podsumowanie:	118	100	7.4	4.17	13

Energia [kcal]

Kalorie
1633 kcal

Białka
102 g

Węglowodany
179 g

Tłuszcze
57 g

Błonnik
11 g

GDA
82%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1375 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1375 zmodyfikowanej wersji przepisu beza fit dietetyczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Białko jaja kurzego	91	190	20.71	0.32	1.39
Cukier	140	35	0	0	35
Czekolada gorzka (60-69% zawartości kakao)	290	50	3.06	19.16	26.21
Pomarańcza	108	230	2.16	0.28	27.03
Masło Extra - Mleczna Dolina	223	30	0.21	24.6	0.21
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	154	320	9.6	6.4	14.72
Krem waniliowy domowy	565	400	63.6	1.2	73.2
Erytrol	0	110	0	0	0
Migdały płatki	62	10	2.41	5.41	1
Podsumowanie:	1633	1375	101.75	57.36	178.75