pizza z szynką

129

kcal
w 100g

0 min

transdaw

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mąka pszenna typ 550, Jajko, Pomidor koktajlowy, Serek wiejski, Ketchup łagodny 60% mniej kalorii - Kotlin, Pieczarki świeże, Szynka wieprzowa konserwowa i Ser Mozzarella light - Galbani

Lista składników

porcji (505 g)
Oblicz porcję

pół szklanki mąki pszennej 550 (80g)
7 łyżek i pół łyżki serka wiejskiego (150g)
1 sztuka i pół sztuki pomidorów koktajlowych (30g)
1 plaster i pół plastra szynka wieprzowa konserwowa (30g)
3 łyżki ketchup łagodny 60% mniej kalorii - kotlin (40g)
2 plastry ser mozzarella light - galbani (40g)
1 garść i 1/3 garści pieczarki świeże (80g)
1 sztuka jajko (55g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 505 g

Energia [kcal]

Kalorie
129 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza z szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 550	57	15.84	1.9	0.26	11.49
Serek wiejski	29	29.7	3.51	1.49	0.79
Pomidor koktajlowy	1	5.94	0.01	0.01	0.24
Szynka wieprzowa konserwowa	6	5.94	0.83	0.21	0.12
Ketchup łagodny 60% mniej kalorii - Kotlin	4	7.92	0.11	0.04	0.65
Ser Mozzarella light - Galbani	13	7.92	1.58	0.71	0.13
Pieczarki świeże	3	15.84	0.49	0.05	0.52
Jajko	16	10.89	1.52	1.09	0
Podsumowanie:	129	100	9.96	3.86	13.93

Energia [kcal]

Kalorie
652 kcal

Białka
50 g

Węglowodany
70 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
3 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 505 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 505 zmodyfikowanej wersji przepisu pizza z szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 550	289	80	9.58	1.33	58.02
Serek wiejski	146	150	17.75	7.5	3.99
Pomidor koktajlowy	5	30	0.03	0.03	1.2
Szynka wieprzowa konserwowa	29	30	4.2	1.05	0.6
Ketchup łagodny 60% mniej kalorii - Kotlin	18	40	0.56	0.2	3.28
Ser Mozzarella light - Galbani	67	40	8	3.6	0.64
Pieczarki świeże	18	80	2.47	0.27	2.61
Jajko	80	55	7.7	5.5	0
Podsumowanie:	652	505	50.29	19.48	70.34