Foccacia z warzywami fetą i cheddarem

128

kcal
w 100g

0 min

claairee

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pomidory koktajlowe, Pomidory krojone (puszka), Ziemniaki na parze, Ser Feta - Tolonis, Mąka orkiszowa razowa typ 2000 - Bio Planet, Papryka żółta, Cukinia, Papryka czerwona i Ser cheddar dojrzały (Cathedral City)

1/3 sztuki cukinii (203g)
1/3 sztuki i 3 plasterki papryki czerwonej (105g)
pół sztuki papryki żółtej (116g)
67g pomidory krojone (puszka) (67g)
4 sztuki i pół sztuki ziemniaki na parze (375g)
3 plastry ser cheddar dojrzały (cathedral city) (53g)
pół opakowania i 5 plastrów ser feta - tolonis (152g)
1 garść pomidory koktajlowe (104g)
2 szklanki mąka orkiszowa razowa typ 2000 - bio planet (273g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1448 g

Energia [kcal]

Kalorie
128 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Foccacia z warzywami fetą i cheddarem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	2	14.02	0.17	0.04	0.44
Papryka czerwona	2	7.25	0.07	0.02	0.44
Papryka żółta	2	8.01	0.08	0.02	0.51
Pomidory krojone (puszka)	2	4.63	0.06	0	0.35
Ziemniaki na parze	20	25.9	0.49	0.03	4.48
Ser cheddar dojrzały (Cathedral City)	15	3.66	0.95	1.28	0
Ser Feta - Tolonis	20	10.5	1.36	1.26	0.79
Pomidory koktajlowe	1	7.18	0.01	0.01	0.29
Mąka orkiszowa razowa typ 2000 - Bio Planet	64	18.85	2.26	0.57	11.69
Podsumowanie:	128	100	5.46	3.22	18.97

Energia [kcal]

Kalorie
1856 kcal

Białka
79 g

Węglowodany
275 g

Tłuszcze
47 g

Błonnik
3 g

GDA
93%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1448 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1448 zmodyfikowanej wersji przepisu Foccacia z warzywami fetą i cheddarem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	35	203	2.46	0.65	6.31
Papryka czerwona	27	105	1.04	0.32	6.33
Papryka żółta	31	116	1.16	0.24	7.33
Pomidory krojone (puszka)	23	67	0.8	0	5.03
Ziemniaki na parze	289	375	7.13	0.38	64.88
Ser cheddar dojrzały (Cathedral City)	220	53	13.78	18.55	0
Ser Feta - Tolonis	289	152	19.76	18.24	11.4
Pomidory koktajlowe	19	104	0.1	0.1	4.16
Mąka orkiszowa razowa typ 2000 - Bio Planet	923	273	32.76	8.19	169.26
Podsumowanie:	1856	1448	78.99	46.67	274.7