hygymyfy
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
203 kcal
12 g
23 g
7 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Burger na obiad »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka grahamka | 100 | 36.89 | 3.14 | 0.63 | 20.95 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 35 | 28.69 | 6.25 | 1.06 | 0 | |
| Musztarda | 5 | 4.1 | 0.21 | 0.22 | 0.43 | |
| Oliwa z oliwek | 36 | 4.1 | 0 | 4.1 | 0 | |
| Szpinak świeży | 2 | 10.25 | 0.29 | 0.04 | 0.37 | |
| Ser Mozzarella light | 19 | 12.3 | 2.34 | 1.05 | 0.12 | |
| Sól biała | 0 | 0.82 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka chili (proszek) | 2 | 0.82 | 0.11 | 0.12 | 0.41 | |
| Papryka (proszek) | 2 | 0.82 | 0.12 | 0.1 | 0.44 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 2 | 1.23 | 0.04 | 0.07 | 0.25 | |
| Podsumowanie: | 203 | 100 | 12.5 | 7.38 | 22.98 | |
Energia [kcal]
496 kcal
30 g
56 g
18 g
1 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 244 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 244 zmodyfikowanej wersji przepisu Burger na obiad »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bułka grahamka | 243 | 90 | 7.65 | 1.53 | 51.12 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 85 | 70 | 15.26 | 2.59 | 0 | |
| Musztarda | 11 | 10 | 0.52 | 0.54 | 1.05 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Szpinak świeży | 6 | 25 | 0.72 | 0.1 | 0.91 | |
| Ser Mozzarella light | 47 | 30 | 5.7 | 2.55 | 0.3 | |
| Sól biała | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka chili (proszek) | 6 | 2 | 0.27 | 0.29 | 0.99 | |
| Papryka (proszek) | 6 | 2 | 0.28 | 0.24 | 1.08 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 4 | 3 | 0.1 | 0.18 | 0.62 | |
| Podsumowanie: | 496 | 244 | 30.5 | 18.01 | 56.07 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
