Placzuszki bananowe

133

kcal
w 100g

0 min

anetapsik

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (309 g)
Oblicz porcję

15g maliny mrożone (15g)
1 łyżka syropu klonowego (10g)
2 łyżki mąki pszennej 500 (30g)
pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
pół łyżki olej rzepakowy - kujawski (5g)
2 łyżeczki proszku do pieczenia (6g)
1/3 szklanki i pół łyżki skyr (100g)
pół sztuki i 1/3 sztuki jajko (43g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 309 g

Energia [kcal]

Kalorie
134 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placzuszki bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maliny mrożone	3	4.85	0.06	0.01	0.58
Syrop klonowy	8	3.24	0	0	2.17
Mąka pszenna typ 500	35	9.71	1	0.1	7.41
Banan	29	32.36	0.35	0.05	7.39
Olej rzepakowy - Kujawski	15	1.62	0	1.62	0
Proszek do pieczenia	1	1.94	0.03	0	0.21
Skyr	23	32.36	3.56	0.1	1.2
Jajko	20	13.92	1.95	1.39	0
Podsumowanie:	134	100	6.96	3.27	18.96

Energia [kcal]

Kalorie
412 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
59 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
3 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 309 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 309 zmodyfikowanej wersji przepisu Placzuszki bananowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maliny mrożone	8	15	0.2	0.05	1.8
Syrop klonowy	26	10	0	0.01	6.7
Mąka pszenna typ 500	109	30	3.1	0.29	22.89
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Olej rzepakowy - Kujawski	45	5	0	5	0
Proszek do pieczenia	3	6	0.08	0.01	0.66
Skyr	70	100	11	0.3	3.7
Jajko	62	43	6.02	4.3	0
Podsumowanie:	412	309	21.49	10.12	58.6