Sałatka z mango i awokado M

138

kcal
w 100g

0 min

Magda MMM

0 opinii

Drukuj

3 plastry mango (50g)
3 plastry awokado (30g)
pół łyżki migdałów (10g)
1 garść rukoli (20g)
pół sztuki granatu (50g)
30g sere z przerostem niebieskiej pleśni delikate blue niebieski biedronka (30g)
5 łyżek soku z cytryny (48g)
2 łyżki syropu klonowego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
138 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z mango i awokado M »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	12	19.38	0.16	0.07	2.9
Awokado	19	11.63	0.23	1.7	0.99
Migdały	22	3.88	0.78	1.92	0.79
Rukola	2	7.75	0.2	0.05	0.28
Granat	16	19.38	0.32	0.23	3.62
Sere z przerostem niebieskiej pleśni Delikate Blue niebieski Biedronka	43	11.63	2.21	3.72	0.16
Sok z cytryny	4	18.6	0.07	0.04	1.28
Syrop klonowy	20	7.75	0	0	5.2
Podsumowanie:	138	100	3.97	7.73	15.24

Kalorie
357 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
6 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 258 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 258 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z mango i awokado M »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	30	50	0.41	0.19	7.49
Awokado	48	30	0.6	4.38	2.56
Migdały	58	10	2	4.94	2.05
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
Granat	42	50	0.84	0.59	9.35
Sere z przerostem niebieskiej pleśni Delikate Blue niebieski Biedronka	111	30	5.7	9.6	0.42
Sok z cytryny	11	48	0.17	0.12	3.31
Syrop klonowy	52	20	0.01	0.01	13.41
Podsumowanie:	357	258	10.24	19.96	39.32