iwa.pawlowska
Szybka, oryginalna sałatka na kolację.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ser feta pokrój w grubą kostkę. Dodaj do sera suszone pomidory z czosnkiem i bazylią, delikatnie wymieszaj. Dodaj pokrojone w gruba kostkę avocado, arbuza i cebulę. Odstaw na 30 minut do lodówki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
141 kcal
5 g
6 g
11 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fety, arbuza i avocado »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek Feta sałatkowy bez laktozy - Arla | 82 | 30.51 | 4.58 | 7.02 | 0.21 | |
| Arbuz | 14 | 45.2 | 0.28 | 0.07 | 3.41 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 9.04 | 0.11 | 0.04 | 0.55 | |
| Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią | 5 | 1.69 | 0.2 | 0.02 | 0.9 | |
| Awokado | 18 | 11.3 | 0.23 | 1.65 | 0.96 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 19 | 2.26 | 0 | 2.08 | 0 | |
| Podsumowanie: | 141 | 100 | 5.39 | 10.87 | 6.04 | |
Energia [kcal]
310 kcal
12 g
13 g
24 g
2 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 221 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 221 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fety, arbuza i avocado »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Serek Feta sałatkowy bez laktozy - Arla | 182 | 67.42 | 10.11 | 15.51 | 0.47 | |
| Arbuz | 30 | 99.89 | 0.61 | 0.15 | 7.54 | |
| Cebula (czerwona) | 6 | 19.98 | 0.24 | 0.08 | 1.22 | |
| Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią | 11 | 3.75 | 0.45 | 0.04 | 1.99 | |
| Awokado | 40 | 24.97 | 0.5 | 3.65 | 2.13 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 41 | 4.99 | 0 | 4.59 | 0 | |
| Podsumowanie: | 310 | 221 | 11.91 | 24.02 | 13.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
