Owsianka z owocami leśnymi D.

Owsianka z owocami leśnymi D.
387
kcal
w 100g
1   17 min

   

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

dekorować dowolnie wybranymi owocami

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
388 kcal
Białka
15 g
Węglowodany
62 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
9 g
GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z owocami leśnymi D. »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 295 75.76 12.8 5.23 50.2
Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka 49 16.67 0.38 0.25 10.67
Migdały 44 7.58 1.52 3.74 1.55
Podsumowanie: 388 100 14.69 9.22 62.42
Energia [kcal]
Kalorie
256 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
6 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 66 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 66 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z owocami leśnymi D. »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane 195 50 8.45 3.45 33.14
Rodzynki sułtańskie Bakallino - Biedronka 32 11 0.25 0.17 7.04
Migdały 29 5 1 2.47 1.03
Podsumowanie: 256 66 9.7 6.09 41.2

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore