Owsianka z jogurtem kokosowym, owocami i czekoladą

121

kcal
w 100g

0 min

i.e.cieslik

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
121 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jogurtem kokosowym, owocami i czekoladą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt kokosowy	54	56.66	0.51	3.97	3.8
Banan	22	24.36	0.27	0.04	5.56
Jabłko (świeży owoc)	5	9.35	0.02	0.02	1.29
Płatki owsiane	33	8.5	1.44	0.59	5.63
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	7	1.13	0.09	0.48	0.52
Podsumowanie:	121	100	2.32	5.09	16.8

Kalorie
427 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
59 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
6 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 353 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 353 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jogurtem kokosowym, owocami i czekoladą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt kokosowy	190	200	1.8	14	13.4
Banan	77	86	0.94	0.14	19.64
Jabłko (świeży owoc)	19	33	0.09	0.06	4.56
Płatki owsiane	117	30	5.07	2.07	19.88
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	24	4	0.31	1.71	1.84
Podsumowanie:	427	353	8.2	17.97	59.32