sałatka śniadaniowa

105

kcal
w 100g

1 15 min

alcia440

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

lekka i smaczna

Lista składników

1 porcja (539 g)
Oblicz porcję

2 sztuki jajka ugotowanego na twardo (118g)
pół sztuki i 2 plastry pomidora (120g)
1/3 sztuki cebuli (36g)
1 sztuka i 1/3 sztuki parówki drobiowe - biedronka (65g)
1 opakowanie serek wiejski - delikate (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie produkty pokroić i wymieszać z serkiem, doprawić do smaku

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 539 g

Energia [kcal]

Kalorie
105 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka śniadaniowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	34	21.89	2.75	2.32	0.25
Pomidor	4	22.26	0.2	0.04	0.91
Cebula (świeża)	3	6.68	0.07	0.01	0.62
Parówki drobiowe - Biedronka	28	12.06	1.47	2.27	0.29
Serek wiejski - Delikate	36	37.11	4.08	1.86	0.74
Podsumowanie:	105	100	8.58	6.5	2.81

Energia [kcal]

Kalorie
565 kcal

Białka
46 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
35 g

Błonnik
2 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 539 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 539 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka śniadaniowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	183	118	14.84	12.52	1.32
Pomidor	23	120	1.08	0.24	4.92
Cebula (świeża)	14	36	0.4	0.04	3.36
Parówki drobiowe - Biedronka	151	65	7.93	12.22	1.56
Serek wiejski - Delikate	194	200	22	10	4
Podsumowanie:	565	539	46.25	35.02	15.16