filet kurczaka po grecku

125

kcal
w 100g

0 min

kosey666

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Filet z kurczaka, Olej rzepakowy - Kujawski, Sok z cytryny, Oregano, Tymianek świeży, Pomidor koktajlowy, Czosnek i Musztarda sarepska - Kamis

Lista składników

porcji (1935 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki czosnku (35g)
4 łyżki soku z cytryny (40g)
9 sztuk pomidorów koktajlowych (180g)
8 filetów filet z kurczaka (1550g)
1 łyżka i pół łyżki musztarda sarepska - kamis (30g)
1/3 szklanki olej rzepakowy - kujawski (80g)
2 łyżki oregano (10g)
10 liści świeżego tymianku (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1935 g

Energia [kcal]

Kalorie
124 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu filet kurczaka po grecku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	3	1.81	0.12	0.01	0.59
Sok z cytryny	0	2.07	0.01	0	0.14
Pomidor koktajlowy	2	9.3	0.01	0.01	0.37
Filet z kurczaka	79	80.1	17.22	1.04	0
Musztarda sarepska - Kamis	1	1.55	0.07	0.06	0.12
Olej rzepakowy - Kujawski	37	4.13	0	4.13	0
Oregano	1	0.52	0.05	0.02	0.36
Tymianek świeży	1	0.52	0.01	0.03	0.12
Podsumowanie:	124	100	17.48	5.31	1.71

Energia [kcal]

Kalorie
2414 kcal

Białka
338 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
103 g

Błonnik
3 g

GDA
121%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1935 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1935 zmodyfikowanej wersji przepisu filet kurczaka po grecku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	53	35	2.24	0.18	11.41
Sok z cytryny	9	40	0.14	0.1	2.76
Pomidor koktajlowy	32	180	0.18	0.18	7.2
Filet z kurczaka	1535	1550	333.25	20.15	0
Musztarda sarepska - Kamis	28	30	1.32	1.2	2.37
Olej rzepakowy - Kujawski	720	80	0	80	0
Oregano	27	10	0.9	0.43	6.89
Tymianek świeży	10	10	0.17	0.56	2.4
Podsumowanie:	2414	1935	338.2	102.79	33.03