Sos do Spaghetti danie dla 5-7 osób

Danie lekkie i sycące, można pozamieniać makaron na razowy jogurt grecki na light, ale jestem tego zdania , że im mniej przetworzone tym lepiej

Kalorie
67 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos do Spaghetti danie dla 5-7 osób »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	21	16.99	3.7	0.63	0
Papryka czerwona	2	6.6	0.07	0.02	0.4
Cukinia	3	14.99	0.18	0.05	0.47
Pieczarka świeża	1	8.28	0.22	0.03	0.22
Cebula (świeża)	2	4.72	0.05	0	0.44
Szpinak ugotowany	2	9.4	0.28	0.02	0.35
Rosół drobiowy - Winiary	2	19.99	0.04	0.08	0.2
Serek topiony - Mlekovita	11	4	0.44	0.96	0.12
Jogurt bałkański Maluta	10	13.59	0.56	0.41	0.71
Olej słonecznikowy kujawski	13	1.44	0	1.44	0
Podsumowanie:	67	100	5.54	3.65	2.9

Kalorie
275 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
3 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 417 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 417 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos do Spaghetti danie dla 5-7 osób »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	86	70.86	15.45	2.62	0
Papryka czerwona	7	27.51	0.27	0.08	1.66
Cukinia	11	62.52	0.76	0.2	1.94
Pieczarka świeża	6	34.51	0.93	0.14	0.9
Cebula (świeża)	8	19.67	0.22	0.02	1.84
Szpinak ugotowany	9	39.18	1.16	0.1	1.47
Rosół drobiowy - Winiary	7	83.37	0.17	0.33	0.83
Serek topiony - Mlekovita	45	16.67	1.83	4	0.5
Jogurt bałkański Maluta	42	56.69	2.32	1.7	2.95
Olej słonecznikowy kujawski	54	6	0	6	0
Podsumowanie:	275	417	23.11	15.2	12.09