Kanapka

133

kcal
w 100g

1 5 min

alcia440

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (156 g)
Oblicz porcję

5g delma extra z masłem (5g)
pół plastra pomidora (13g)
2 plastry szynka z indyka - biedronka (34g)
8 liści sałaty lodowej (40g)
64g chleb z biedronki pszenno żytni (64g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 156 g

Energia [kcal]

Kalorie
134 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Delma EXTRA z masłem	11	3.21	0.03	1.25	0.06
Pomidor	2	8.33	0.08	0.02	0.34
Szynka z indyka - Biedronka	22	21.79	4.79	0.2	0.17
Sałata lodowa	4	25.64	0.23	0.04	0.76
chleb z biedronki pszenno żytni	95	41.03	2.99	0.49	19.04
Podsumowanie:	134	100	8.13	1.99	20.38

Energia [kcal]

Kalorie
208 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 156 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 156 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Delma EXTRA z masłem	18	5	0.05	1.95	0.1
Pomidor	2	13	0.12	0.03	0.53
Szynka z indyka - Biedronka	34	34	7.48	0.31	0.27
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
chleb z biedronki pszenno żytni	148	64	4.67	0.77	29.7
Podsumowanie:	208	156	12.68	3.11	31.79