alcia440
Pomidor 1/2, Cebula1/2, Pieczarka świeża 3szt i Jajo kurze 3szt(całe)
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na patelnię do naleśników wrzucić pokrojoną cebulę pokrojony pomidor i pokrojone pieczarki, przykryć na chwilę aby pieczarki puściły sok. Zamieszać i wlać wcześniej rozmącone i posolone jaja. Zmniejszyć ogień i przykryć. podgrzewać do czasu zcięcia się jajka.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
84 kcal
7 g
2 g
5 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet bez tłuszczu »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 8.8 | 0.1 | 0.01 | 0.82 | |
| Jajo kurze (całe) | 73 | 50.73 | 6.37 | 4.82 | 0 | |
| Pieczarka świeża | 3 | 17.6 | 0.48 | 0.07 | 0.46 | |
| Pomidor | 4 | 22.87 | 0.21 | 0.05 | 0.94 | |
| Podsumowanie: | 84 | 100 | 7.15 | 4.95 | 2.22 | |
Energia [kcal]
284 kcal
24 g
8 g
17 g
3 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 341 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 341 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet bez tłuszczu »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 12 | 30 | 0.33 | 0.03 | 2.8 | |
| Jajo kurze (całe) | 247 | 173 | 21.73 | 16.45 | 0 | |
| Pieczarka świeża | 10 | 60 | 1.62 | 0.24 | 1.56 | |
| Pomidor | 15 | 78 | 0.7 | 0.16 | 3.2 | |
| Podsumowanie: | 284 | 341 | 24.38 | 16.88 | 7.56 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
