guacamole pasta

150

kcal
w 100g

0 min

kosey666

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Awokado, Papryczka chilli, Czosnek, Kolendra nasiona i Sól morska

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (229 g)
Oblicz porcję

1 sztuka i pół sztuki awokado (200g)
15g papryczka chilli (15g)
2 ząbki czosnek (8g)
pół łyżeczki sól morska (4g)
pół łyżeczki nasion kolendry (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 229 g

Energia [kcal]

Kalorie
151 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
6 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu guacamole pasta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	140	87.34	1.75	12.75	7.45
Papryczka chilli	3	6.55	0.12	0.03	0.58
Czosnek	5	3.49	0.22	0.02	1.14
Sól morska	0	1.75	0	0	0
Kolendra nasiona	3	0.87	0.11	0.16	0.48
Podsumowanie:	151	100	2.2	12.95	9.65

Energia [kcal]

Kalorie
344 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
13 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 229 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 229 zmodyfikowanej wersji przepisu guacamole pasta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	320	200	4	29.2	17.06
Papryczka chilli	6	15	0.28	0.07	1.32
Czosnek	12	8	0.51	0.04	2.61
Sól morska	0	4	0	0	0
Kolendra nasiona	6	2	0.25	0.36	1.1
Podsumowanie:	344	229	5.04	29.66	22.09