Kasza bulgur z awokado i łososiem

131

kcal
w 100g

0 min

introspekcja

0 opinii

Drukuj

Kasza bulgur (ugotowana), Awokado, Szpinak świeży, Rukola, Łosoś wędzony, Sezam łuskany Bakalland i Masło Klarowane

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
132 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza bulgur z awokado i łososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	25	15.63	0.31	2.28	1.33
Łosoś wędzony	25	15.63	3.36	1.31	0
Szpinak świeży	4	15.63	0.45	0.06	0.57
Rukola	4	15.63	0.4	0.1	0.57
Kasza bulgur (ugotowana)	26	31.25	0.96	0.08	5.81
Masło Klarowane	28	3.13	0	3.12	0
Sezam łuskany - Bakalland	20	3.13	0.72	1.88	0.07
Podsumowanie:	132	100	6.21	8.83	8.35

Kalorie
422 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
5 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza bulgur z awokado i łososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	80	50	1	7.3	4.27
Łosoś wędzony	81	50	10.75	4.2	0
Szpinak świeży	12	50	1.43	0.2	1.82
Rukola	13	50	1.29	0.33	1.83
Kasza bulgur (ugotowana)	83	100	3.08	0.24	18.58
Masło Klarowane	90	10	0.01	9.98	0.01
Sezam łuskany - Bakalland	63	10	2.3	6	0.21
Podsumowanie:	422	320	19.86	28.25	26.71