Fritatta

130

kcal
w 100g

0 min

lukaszewska.patrycja

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

jaja całe, Pomidor, Czosnek, Ser Mozzarella w zalewie - Vabene, Bazylia - otarta i Bagietka francuska

Lista składników

porcji (342 g)
Oblicz porcję

pół ząbka czosnku (3g)
pół sztuki i 4 plastry pomidora (160g)
pół sztuki bagietka francuska (70g)
pół łyżeczki otartej bazylii (4g)
3 plastry ser mozzarella w zalewie - vabene (50g)
1 sztuka jaja całe (55g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 342 g

Energia [kcal]

Kalorie
131 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fritatta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	1	0.88	0.06	0	0.29
Pomidor	9	46.78	0.42	0.09	1.92
Bagietka francuska	59	20.47	1.94	0.35	12.12
Bazylia - otarta	3	1.17	0.27	0.05	0.56
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene	36	14.62	2.63	2.7	0.22
jaja całe	23	16.08	2.01	1.56	0.16
Podsumowanie:	131	100	7.33	4.76	15.26

Energia [kcal]

Kalorie
444 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
2 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 342 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 342 zmodyfikowanej wersji przepisu Fritatta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	5	3	0.19	0.02	0.98
Pomidor	30	160	1.44	0.32	6.56
Bagietka francuska	200	70	6.65	1.19	41.44
Bazylia - otarta	9	4	0.92	0.16	1.91
Ser Mozzarella w zalewie - Vabene	123	50	9	9.25	0.75
jaja całe	77	55	6.88	5.34	0.55
Podsumowanie:	444	342	25.08	16.27	52.19