z101a
Znakomita wegetarianska pasta do chleba.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Poddusic cebule na oleju, dodac pokrojona drobno marchewke, udusic do miekkosci.
Slonecznik uprazyc na suchej patelni. Zmiksowac slonecznik razem z uduszonymi warzywami. Przyprawic sola, pieprzem orac czosnkiem granulowanym.
Odstawic na kilka godzin do lodowki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
135 kcal
3 g
11 g
9 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z marchewki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 11 | 26.92 | 0.3 | 0.03 | 2.51 | |
| Marchew (surowa) | 24 | 57.69 | 0.54 | 0.14 | 5.53 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 54 | 9.62 | 2.35 | 4.2 | 2.37 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 43 | 4.81 | 0 | 4.81 | 0 | |
| Czosnek granulowany | 3 | 0.96 | 0.14 | 0.01 | 0.67 | |
| Podsumowanie: | 135 | 100 | 3.32 | 9.19 | 11.08 | |
Energia [kcal]
175 kcal
4 g
14 g
12 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 130 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 130 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z marchewki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 14 | 35 | 0.39 | 0.04 | 3.27 | |
| Marchew (surowa) | 31 | 75 | 0.7 | 0.18 | 7.19 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 70 | 12.5 | 3.05 | 5.46 | 3.08 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 56 | 6.25 | 0 | 6.25 | 0 | |
| Czosnek granulowany | 4 | 1.25 | 0.18 | 0.02 | 0.88 | |
| Podsumowanie: | 175 | 130 | 4.31 | 11.94 | 14.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
