zupa z dorsza

kcal
w 100g

0 min

hantra

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (415 g)
Oblicz porcję

1 filet i pół fileta dorsza (150g)
150g ziemniaka (150g)
1 łyżka mąka orkiszowa (15g)
2 łyżki śmietany 18% tłuszczu (50g)
2 garści koperku (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 415 g

Energia [kcal]

Kalorie
98 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z dorsza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dorsz	30	36.14	6.43	0.24	0
Ziemniaki	28	36.14	0.74	0.04	6.33
Mąka orkiszowa	12	3.61	0.42	0.1	2.26
Śmietana 18% tłuszczu	23	12.05	0.3	2.17	0.53
Koperek	5	12.05	0.42	0.13	0.85
Podsumowanie:	98	100	8.31	2.68	9.96

Energia [kcal]

Kalorie
404 kcal

Białka
34 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
5 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 415 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 415 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa z dorsza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dorsz	123	150	26.7	1.01	0
Ziemniaki	116	150	3.08	0.15	26.25
Mąka orkiszowa	48	15	1.74	0.41	9.36
Śmietana 18% tłuszczu	95	50	1.25	9	2.2
Koperek	22	50	1.73	0.56	3.51
Podsumowanie:	404	415	34.5	11.12	41.32