owsianka kawowa

kcal
w 100g

0 min

mwesolowska1988

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (516 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki płatków owsianych (33g)
pół szklanki i 3 łyżki mleka 2% tłuszczu (156g)
7g kawy rozpuszczalnej (bez cukru) (7g)
pół sztuki banana (66g)
pół łyżeczki miodu pszczelego (8g)
pół garści orzecha włoskiego (13g)
pół łyżki wiórków kokosowych (3g)
2 filiżanki kawy rozpuszczalnej (bez cukru) (230g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 516 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka kawowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	25	6.4	1.08	0.44	4.24
Mleko 2% tłuszczu	15	30.23	1	0.6	1.45
Kawa rozpuszczalna (bez cukru)	0	1.36	0	0	0
Banan	11	12.79	0.14	0.02	2.92
Miód pszczeli	5	1.55	0	0	1.23
Orzechy włoskie	16	2.52	0.38	1.64	0.35
Wiórki kokosowe	4	0.58	0.03	0.37	0.16
Kawa rozpuszczalna (bez cukru)	1	44.57	0.04	0	0.15
Podsumowanie:	77	100	2.68	3.08	10.5

Energia [kcal]

Kalorie
401 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
6 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 516 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 516 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka kawowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	128	33	5.57	2.28	21.87
Mleko 2% tłuszczu	78	156	5.15	3.12	7.49
Kawa rozpuszczalna (bez cukru)	0	7	0.01	0	0.02
Banan	59	66	0.72	0.11	15.07
Miód pszczeli	26	8	0.02	0	6.35
Orzechy włoskie	85	13	1.98	8.48	1.78
Wiórki kokosowe	20	3	0.17	1.9	0.81
Kawa rozpuszczalna (bez cukru)	5	230	0.23	0	0.78
Podsumowanie:	401	516	13.85	15.87	54.18