szaku5
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
96 kcal
6 g
10 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dzien 1500 kcal »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 6 | 10 | 0.03 | 0.02 | 1.38 | |
| Kapusta kiszona | 1 | 6.25 | 0.06 | 0.01 | 0.27 | |
| Kasza gryczana (ugotowana) | 6 | 6.25 | 0.21 | 0.04 | 1.25 | |
| Makrela wędzona | 11 | 5 | 1.04 | 0.76 | 0 | |
| Papryka konserwowa | 0 | 1.25 | 0.01 | 0.01 | 0.06 | |
| Pestki dyni | 4 | 0.63 | 0.16 | 0.28 | 0.12 | |
| Serek wiejski | 12 | 12.5 | 1.48 | 0.63 | 0.33 | |
| Słonecznik ziarno | 4 | 0.63 | 0.13 | 0.32 | 0.13 | |
| Ryba smażona | 10 | 4.38 | 0.66 | 0.53 | 0.74 | |
| Herbata (parzona) - Lipton | 1 | 31.25 | 0.13 | 0 | 0 | |
| Bułka razowa z ziarnami słonecznika | 29 | 13.13 | 0.92 | 0.53 | 5.38 | |
| Szynka babci wędzona Biedronka | 3 | 3.13 | 0.53 | 0.06 | 0.06 | |
| Twaróg chudy kostka - Biedronka | 5 | 5 | 0.9 | 0.03 | 0.16 | |
| Margaryna Masmix | 4 | 0.63 | 0.01 | 0.41 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 96 | 100 | 6.24 | 3.6 | 9.87 | |
Energia [kcal]
1518 kcal
100 g
158 g
58 g
11 g
76%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1600 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1600 zmodyfikowanej wersji przepisu dzien 1500 kcal »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 91 | 160 | 0.42 | 0.27 | 22.1 | |
| Kapusta kiszona | 19 | 100 | 0.91 | 0.14 | 4.28 | |
| Kasza gryczana (ugotowana) | 92 | 100 | 3.38 | 0.62 | 19.94 | |
| Makrela wędzona | 178 | 80 | 16.58 | 12.12 | 0 | |
| Papryka konserwowa | 4 | 20 | 0.16 | 0.08 | 0.9 | |
| Pestki dyni | 56 | 10 | 2.5 | 4.5 | 1.85 | |
| Serek wiejski | 194 | 200 | 23.66 | 10 | 5.32 | |
| Słonecznik ziarno | 58 | 10 | 2.08 | 5.15 | 2 | |
| Ryba smażona | 162 | 70 | 10.5 | 8.4 | 11.9 | |
| Herbata (parzona) - Lipton | 20 | 500 | 2 | 0 | 0 | |
| Bułka razowa z ziarnami słonecznika | 466 | 210 | 14.7 | 8.4 | 86.1 | |
| Szynka babci wędzona Biedronka | 47 | 50 | 8.5 | 1 | 1 | |
| Twaróg chudy kostka - Biedronka | 72 | 80 | 14.4 | 0.4 | 2.48 | |
| Margaryna Masmix | 59 | 10 | 0.1 | 6.5 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 1518 | 1600 | 99.89 | 57.58 | 157.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
