szaku5
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
11 g
12 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu obiad 477 kcal »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza kuskus (ugotowana) | 47 | 41.67 | 2.5 | 0.07 | 9.68 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 9 | 27.08 | 0.64 | 0.11 | 1.94 | |
| Pierś z kurczaka grillowana | 38 | 31.25 | 8.06 | 1.53 | 0 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 11.21 | 1.71 | 11.62 | |
Energia [kcal]
455 kcal
54 g
56 g
8 g
6 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 480 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 480 zmodyfikowanej wersji przepisu obiad 477 kcal »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza kuskus (ugotowana) | 224 | 200 | 12 | 0.32 | 46.44 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 46 | 130 | 3.09 | 0.53 | 9.33 | |
| Pierś z kurczaka grillowana | 185 | 150 | 38.7 | 7.35 | 0 | |
| Podsumowanie: | 455 | 480 | 53.79 | 8.2 | 55.77 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
