Farsz do krokietów

kcal
w 100g

1 105 min

klaudia-zukowska

Drukuj

Pieczarki i cebulę pokroić w kostkę podsmażyć na odrobinie oleju. W międzyczasie ugotować do miękkości kapustę razem z zielem angielski i liściem laurowym.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

7 szklanek kapusty kiszonej (800g)
8 garści pieczarki świeże (500g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

105 min

45 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszać cały skład doprawić według uznania: solą, pieprzem, papryka czerwona słodka, ostrą. Podawać jako samodzielne danie lub na krokiety

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1400 g

Energia [kcal]

Kalorie
22 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do krokietów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta kiszona	11	57.14	0.52	0.08	2.45
Pieczarki świeże	8	35.71	1.1	0.12	1.16
Cebula (świeża)	3	7.14	0.08	0.01	0.67
Podsumowanie:	22	100	1.7	0.21	4.28

Energia [kcal]

Kalorie
302 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
30 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1400 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do krokietów »