klaudia-zukowska
Ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach lub pokroić w kostkę. Wrzucić do miski. Pora umyć, osuszyć, pokroić w półtalarki. Wsypać do miski z serem. Odcedzić kukurydzę i seler z zalewy i do miski z wcześniejszymi składnikami. Jajka ugotowane na twardo pokroić w drobną kostkę i dodać do miski z pozostałymi składnikami. ananas wyjąć z zalewy i pokroic w kostkę. wszystkie składniki wymieszać, dodać majonez przyprawy - sól i pieprz i całośc dokładnie wymieszać.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
162 kcal
8 g
6 g
12 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z selerem i ananasem - 1 porcja »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko ugotowane na twardo | 38 | 24.79 | 3.12 | 2.63 | 0.28 | |
| ananas w puszce Bakalland | 12 | 16.81 | 0.07 | 0.02 | 2.84 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 13 | 16.81 | 0.5 | 0.34 | 1.85 | |
| Seler konserwowy | 5 | 16.81 | 0.15 | 0.03 | 0.77 | |
| Por | 1 | 4.2 | 0.09 | 0.01 | 0.24 | |
| Ser Gouda Serenada | 43 | 12.61 | 3.55 | 3.28 | 0.01 | |
| Majonez | 49 | 7.14 | 0.04 | 5.29 | 0.21 | |
| Sól | 0 | 0.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.42 | 0.04 | 0.01 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 162 | 100 | 7.57 | 11.61 | 6.47 | |
Energia [kcal]
387 kcal
18 g
15 g
28 g
1 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 238 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 238 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z selerem i ananasem - 1 porcja »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko ugotowane na twardo | 91 | 59 | 7.42 | 6.26 | 0.66 | |
| ananas w puszce Bakalland | 28 | 40 | 0.16 | 0.04 | 6.76 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 32 | 40 | 1.2 | 0.8 | 4.4 | |
| Seler konserwowy | 12 | 40 | 0.36 | 0.08 | 1.84 | |
| Por | 3 | 10 | 0.22 | 0.03 | 0.57 | |
| Ser Gouda Serenada | 102 | 30 | 8.46 | 7.8 | 0.03 | |
| Majonez | 116 | 17 | 0.1 | 12.58 | 0.51 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 387 | 238 | 18.03 | 27.62 | 15.41 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
