Sałatka z kurczaka

136

kcal
w 100g

10 30 min

centuś46

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sałatka z piersi kurczaka w majonezie z ananasem jajkami i porem

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

10 porcji (1165 g)
Oblicz porcję

4 sztuki i pół sztuki jajka ugotowanego na twardo (250g)
3 porcje i pół porcji ananas kawałki w syropie (340g)
200g pierś z kurczaka gotowana (200g)
2 sztuki i pół kawałka pora (300g)
3 łyżki majonezu (75g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jajka i pierś kurczaka ugotować( oddzielnie) i pokroić w kostkę

dodać pokrojonego w kostkę ananasa i białe części pora drobno pokrojone .

Wymieszać z majonezem Dosmaczyć solą i własnymi smakami

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 117 g

Energia [kcal]

Kalorie
128 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	33	21.46	2.7	2.28	0.24
Ananas kawałki w syropie	18	29.18	0.09	0.03	4.23
Pierś z kurczaka gotowana	26	17.17	5.65	0.34	0
Por	7	25.75	0.57	0.08	1.47
Majonez	44	6.44	0.04	4.76	0.19
Podsumowanie:	128	100	9.04	7.49	6.13

Energia [kcal]

Kalorie
150 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 117 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 117 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	39	25.11	3.16	2.66	0.28
Ananas kawałki w syropie	21	34.15	0.1	0.03	4.95
Pierś z kurczaka gotowana	30	20.09	6.61	0.4	0
Por	9	30.13	0.66	0.09	1.72
Majonez	51	7.53	0.05	5.57	0.23
Podsumowanie:	150	117	10.58	8.76	7.18