gołąbki Magdy

131

kcal
w 100g

0 min

kosey666

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Wieprzowina (łopatka), Pieczarki świeże, Ogórek konserwowy, Koncentrat pomidorowy 30% - Łowicz, Kapusta pekińska, Kasza gryczana nieprażona biała (ugotowana) i Olej rzepakowy - Wielkopolski

Lista składników

porcji (2150 g)
Oblicz porcję

5 porcji wieprzowiny (łopatki) (1000g)
4 liście kapusty pekińskiej (200g)
3 sztuki ogórków konserwowych (150g)
4 garści pieczarki świeże (250g)
3 szklanki kasza gryczana nieprażona biała (ugotowana) (400g)
pół opakowania koncentrat pomidorowy 30% - łowicz (100g)
5 łyżek olej rzepakowy - wielkopolski (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2150 g

Energia [kcal]

Kalorie
132 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu gołąbki Magdy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wieprzowina (łopatka)	69	46.51	9.09	3.32	0
Kapusta pekińska	1	9.3	0.11	0.02	0.3
Ogórek konserwowy	1	6.98	0.02	0.01	0.16
Pieczarki świeże	3	11.63	0.36	0.04	0.38
Kasza gryczana nieprażona biała (ugotowana)	32	18.6	1.49	0.37	5.95
Koncentrat pomidorowy 30% - Łowicz	5	4.65	0.26	0.07	0.65
Olej rzepakowy - Wielkopolski	21	2.33	0	2.33	0
Podsumowanie:	132	100	11.34	6.16	7.43

Energia [kcal]

Kalorie
2811 kcal

Białka
244 g

Węglowodany
160 g

Tłuszcze
132 g

Błonnik
4 g

GDA
141%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2150 zmodyfikowanej wersji przepisu gołąbki Magdy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wieprzowina (łopatka)	1480	1000	195.5	71.4	0
Kapusta pekińska	32	200	2.4	0.4	6.4
Ogórek konserwowy	17	150	0.5	0.3	3.39
Pieczarki świeże	55	250	7.73	0.85	8.15
Kasza gryczana nieprażona biała (ugotowana)	680	400	32	8	128
Koncentrat pomidorowy 30% - Łowicz	97	100	5.6	1.5	13.9
Olej rzepakowy - Wielkopolski	450	50	0	50	0
Podsumowanie:	2811	2150	243.72	132.45	159.84